EL ARTE DE RELACIONARSE-PARA VENCER LA SOLEDAD

EL ARTE DE LAS RELACIONES HUMANAS

COMO DEBEMOS PRESENTARNOS ANTE LOS DEMÁS

Es importante hacerlo con actitud mental positiva ( AMP) , también con una sonrisa, debidamente aseados y vestidos. Esta primera imagen, impresión que damos, es muy importante.

EL ASPECTO FÍSICO

A pesar de que estamos cansados de escuchar que el aspecto físico no es verdaderamente importante, mientras que la personalidad y los valores, son fundamentales, sin embargo los estudios demuestran , que nos gusta mirar y establecer relación, con las personas atractivas, por simple placer estético, son mejor tratadas, mejor consideradas, como personas ( su belleza exterior se extiende a su interior , y le atribuimos , simpatía, competencia bondad...) y se cree que tienen más posibilidades de un futuro mejor y de ser mas felices que las no atractivas.

Y aunque no siempre es así, tienen más posibilidades...Aunque nos cueste reconocerlo, el aspecto físico es muy importante, pues como defendía Maquiavelo "Pocos ven lo que somos, pero todos ven lo que aparentamos."

Y el proverbio Castellano " Caballero bien vestido, en todas partes bien recibido"

Y que conste, que creemos en los valores y que al hombre se le debiera juzgar por ellos, como ya defendían los clásicos, pero seguimos considerando a las personas por lo que representan y pensamos que ello, tiene una raíz antropológica.

El equilibrio, es la respuesta.


El estilo es el ropaje del pensamiento; y un pensamiento bien vestido, como un hombre bien vestido, se presenta mejor.
Conde de Chesterfield
Cada cual siente el frío como anda vestido.
Anónimo
Nada más engreído que un tonto bien vestido.
Anónimo
El aspecto exterior pregona muchas veces la condición interior del hombre.
William Shakespeare
Proverbios
El buen traje encubre el mal linaje.

El día que no me afeité, vino a mi casa quien no pensé.

En el andar y el vestir serás conocido entre mil.

Un palo vestido no parece palo.







EL PODER DE LA MENTE-EL PODER DE LA VOLUNTAD
"Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado. La mente lo es todo; nos convertimos en lo que pensamos". Atribuido a Sidarta Gautama, el Buda.


Habilidades como la telequinesia (capacidad de mover objetos con la mente) parecen encontrarse aún más cerca de la aceptación científica que la capacidad de producir o afectar grandes hechos sociales que escapan a nuestra dimensión. A pesar de todo, el Dr. Dispenza, asegura que hemos estado afectando nuestra realidad durante siglos sin darnos cuenta. Cuando le preguntan como puede ser eso posible, simplemente responde "al rezar".




1. Vivimos en un mundo con un promedio de un 80% de pensamientos negativos. Desde este instante puedes abandonarlo y hacer un mundo mejor con fe y esperanza.
2. Desde ahora estás capacitado para iniciar una nueva vida positiva. Vida que quedará en tu subconsciente como tu vida natural, impregnando con la fuerza todo tu ser físico y mental.
3. Eres capaz de hacerlo. Realmente puedes lograrlo. Inténtalo ahora, llevando contigo no tan sólo pensamientos positivos, sino que una vida positiva fruto de esos pensamientos.
4. El pensamiento positivo afecta todo lo que haces, impregna de elevadas vibraciones todo lo que te rodea. Sólo trabaja en tu beneficio y en el de los demás, dado que en el reino de la mente lo positivo atrae a lo positivo y rechaza a lo negativo.
5. Cuántos en el planeta desearían estar en tu lugar. Sé agradecido con lo que tienes, y desde lo que eres y tienes inicia el cambio hacia algo mejor, pues siempre habrá delante nuevos logros para tu crecer. La vida positiva se inicia ahora, ya, desde donde uno está.
6. Usa dos palabras mágicas: PUEDO y QUIERO. (Puedo ser mejor, quiero ser mejor).
7. Usa una frase mágica: SOY CAPAZ. (Yo soy capaz de ser mejor y lograr éxito en mis metas positivas, para la nueva vida que desde ahora iniciaré).
8. No hay edad para el cambio, la ciencia ya lo ha demostrado. Siempre siente que tu edad de mayor producción y capacidad está 20 años más allá de la que ahora tienes, y actúa así, pues tu cerebro crecerá, nuevos circuitos activarás y cada día más inteligente serás. No olvides que la edad para China y Japón, es sabiduría. Sin importar tu edad, tienes una vida por delante y esa vida es importante.
9. Pide a lo interno ayuda para iniciar el cambio y comenzar desde este instante a vivir una vida positiva, aprendiendo el arte del buen pensar, pensando cada día más y más cosas positivas.
10. Quien no comete errores es un ser que no sabe vivir, es un ser estancado en la vida. Sólo quien intenta ser mejor, vivir mejor y aprender más, comete errores. De cada error se saca una positiva lección, cada error es una enseñanza que nos permita avanzar.
11. El mejor lugar del planeta está donde tú, en este instante, te encuentras, en ese lugar puedes hacer un cielo de un infierno sólo con tu actitud mental positiva.
12. Elimina la duda, el temor, la ansiedad y la preocupación. No lo olvides: Toda meta lógica es alcanzable, lo que lo impide es la duda. Eres capaz de lograr desde ya el cambio, lo que te limita es la ansiedad y la preocupación. Borra de tu mente la duda, el temor, la ansiedad y la preocupación.
13. Condiciona tu mente subconsciente, con pensamientos positivos conscientes. En la medida de tu fe en ti mismo, de tu fe en las herramientas que te dio la naturaleza, y créelo, fueron las mejores, comienza a usar esas herramientas y los resultados te sorprenderán.
14. Las herramientas son tus propios pensamientos, y nadie puede ayudarte a pensar o a pensar por ti.
15. Asume desde ya tu responsabilidad de que eres lo que has pensado.
16. Asume el compromiso de que serás lo que desde ahora pienses.
17. Nada ganas con sentirte superior a otros. Sí ganas con sentirte superior a ti mismo.
18. La única guerra es contigo mismo. El único rival eres tú mismo. La única persona a la que debes vencer es a ti mismo. Véncete eliminando con el pensamiento positivo reiterativo la preocupación. Véncete aumentando tu autoestima y el valor personal. Véncete asumiendo tu presente y futuro.
19. Eres capaz de lograrlo.
20. Nada sucederá en tu vida mientras no lo quieras, y una vez fijada esa idea en tu subconsciente, no hay límite para la meta que uno se programe.
21. Establece metas elevadas y comienza a vivir una vida que te permita alcanzarlas. Metas nobles y que por ningún motivo puedan dañar a otro. Puedes lograrlo. Tan sólo de ti depende si lo logras o no.
22. La enfermedad puede ser un obstáculo para el cuerpo, pero no para la voluntad y la capacidad de emitir buenos pensamientos.
23. Ante cada problema, relájate, piensa que eres capaz de solucionarlo, elimina la ofuscación. Repite una y otra vez que lo solucionarás, y la solución llegará. No pierdas el tiempo ni la energía en problemas menores, esos se van solos sin problema.
24. Cada dificultad es una oportunidad que la vida te da para tu personal desarrollo. Si logras aceptar este enfoque, cada dificultad fácilmente superada será, y tú más crecido estarás.
25. Cuando te preparas para lograr lo mejor, la fuerza interior actúa más allá del tiempo y del espacio, con el fin de que tengas eso mejor por ti pensado.
26. Al despertar, se agradecido por haber despertado, y piensa y cree que será un buen día para ti, y que mañana lo será aún mejor. Mírate al espejo y ve tus ojos resplandecientes y tu aspecto radiante. Usa frases de auto apoyo. Hazlo todos los días.
27. Las cosas que ya son, imagínalas como tú quieres que sean mejores. A tu familia imagínala mejor. A tu trabajo imagínalo mejor. Es decir, VISUALÍZALOS mejor, cerrando los ojos y viendo lo que tú deseas mejor de lo que ahora es. Ve el futuro en un mundo mejor. Hazlo con fe, tienes el poder para lograr que ese futuro sea mejor. Tu mente es más poderosa de lo que has imaginado. No la has sabido usar. No importa, ahora la usarás sabiamente.
28. Si perseveras y eres constante en tus anhelos, los lograrás dado que eres capaz. No hay límites ante ti, los límites los pones tú mismo. Amplíalos desde ya, cada día más.
29. Como ejemplo tienes a Napoleón. Era el número 42 de su clase en la Academia Militar. Pregúntate cuántos monumentos y libros se han destinado a ese número 42, y si existe alguno de los otros 41 que en esa academia eran considerados superiores a Napoleón que sea recordado. Él tuvo fe, visualizó, creyó y logró una meta, que no entraremos a comentar si fue noble o no, sino que a valorar lo que la mente pudo lograr. Partiendo de la base que tus metas serán justas, lógicas y nobles, sin importar en el lugar en que ahora estés, pues ese es precisamente el mejor lugar para iniciar el cambio positivo en tu vida, de la misma forma triunfarás.
30. Vives en un mundo negativo, toma la decisión de hacerlo positivo.
31. Vives en un mundo con presagios de caos, toma la decisión de pensar en un mundo mejor.
32. Prepárate para mañana trabajando bien hoy.
33. Mira más allá de las estrellas, observando primero lo que te rodea, y luchando por mejorarlo, solo tú puedes lograrlo.
34. Pese a todo lo negativo, que es externo, puedes llevar una vida positiva buscando apoyo en lo interno. San Agustín al momento de morir dijo: “Toda mi vida busqué a Dios fuera y estaba dentro de mi”.
35. Dentro de ti está la mente consciente que es la fuente de los pensamientos, los que tan sólo tú puedes manejar. Está tu mente subconsciente que es la depositaria de la fuerza que nos llega desde el alma, y que rige la vida y nos permite vivir, fuerza que conscientemente con los pensamientos puedes aprender a programar. Usa los pensamientos de manera tal que te permitan ser el mejor programador de tu subconsciente. Usa la fuerza interior con el fin de tener una mejor vida exterior y colaborar a lograr un mundo mejor.
36. PUEDES HACERLO. ERES CAPAZ. ERES IMPORTANTE. DECÍDETE YA, HAZLO AHORA, E INICIA EL CAMBIO






CAUSAS QUE PRODUCEN SOLEDAD

ZONAS URBANAS INABARCABLES

La evolución hacia grandes e inabarcables, ciudades, zonas urbanas, la hostilidad social, falta de comunicación, la división del trabajo, cambios de residencia, de trabajo, en otros lugares, las horas ante el televisor, los videojuegos, Internet...mal utilizados, son factores productores de soledad.
Por: Maximino Fernández Sendin



Estrategias para conocer gente sin gastar mucho dinero.
Asociamos tener una vida social muy activa con el gasto de dinero. Y en cierto modo es verdad, si no tomamos unas medidas adecuadas. Existen otras alternativas entre otras puedes ser organizar una salida después de cenar, de esta forma te ahorrarás los gastos del restaurante y las copas previas a la cena.
Otra forma para pasar un buen rato y ampliar tu círculo de amistades sin invertir dinero, es realizar una fiesta en tu hogar. Con muy pocos elementos podrás organizar una reunión muy original sin hacer sufrir a tu bolsillo; puedes pedir a tus amigos de confianza que vengan con personas que tu no conoces. Recuerda aclarar a cada invitado que traiga bebida o algo para picar, de este modo no tendrás que comprar todo tu solo.
También puedes utilizar los foros y los chats de diferentes sitios de encuentros en la Red para hacer nuevos contactos. Muchas páginas de citas ofrecen actualmente la posibilidad de buscar pareja o nuevos amigos, dándote el alta completamente gratis. En algunos casos se trata de un período de prueba, mientra que en otros se ofrecen servicios limitados para conocer gente nueva.
Si no te convencen estas alternativas y finalmente quieres ir a un bar de copas, entonces puedes aplicar otras estrategias para conocer gente nueva sin gastar mucho dinero: puedes solicitar bebidas económicas y evitar los típicos whiskys dobles o los shots de Vodka, Ron u otras bebidas caras. En cambio puedes pedirte una cerveza o una copa de vino de la casa.

El arte de hacer preguntas
Las preguntas sirven para muchas cosas. Con preguntas puedes explorar todo lo que realmente importa al otro y ayudarle a resolverlo. Puedes profundizar en su pensamiento y averiguar qué quiere, por qué lo quiere y qué le impide alcanzarlo. En el transcurso de las sesiones de coaching las preguntas forman como secuencias de una película que conducen al otro a una manera de pensar que impulsa decisiones y éstas, a su vez, nuevas acciones.
Las preguntas tienen una cualidad especial, no puedes dejar de responderlas. Te obligan a reflexionar sobre tu experiencia.
La metáfora que considera una pregunta como una linterna es muy adecuada. Las preguntas arrojan luz sobre unas áreas y dejan otras en la oscuridad.
Es muy eficaz empezar por preguntas integrales o generales, siempre abiertas, y continuar con preguntas derivadas, de detalle. Deben ser formuladas en el momento oportuno.
Todas la preguntas tienen propósito. Se centran en la experiencia del otro.
Son honestas y esperan igualmente respuestas honestas y sinceras. Recaban información. Construyen y mantienen sintonía. Y son también muy útiles para crear o cambiar estados emocionales.
Las preguntas son muy poderosas si comparten las características básicas que hemos experimentado:
-Tienen que ser muy precisas.
-Acostumbran a empezar por qué, referidas a objetivos, valores, creencias, cómo, a procesos y recursos, cuándo, al tiempo, cuánto, cantidad.
-Conducen a la acción. Están orientadas a buscar opciones, alternativas, soluciones, e impulsan a hacerlo.
-Están orientadas al presente y al futuro. A los objetivos y a sus resultados. A resolver los problemas sin atascarse en ellos. Son positivas.
-Tienen un propósito definido y presunciones potenciadoras.
Cuando te encuentras con clientes con un lenguaje que denota un pensar limitado las preguntas te servirán para ampliarlo, liberarlo y hasta impulsarlo a actuar.
Las preguntas son útiles para cuestionar la incoherencia del pensamiento.
Si eres coach, ¿las utilizas para cuestionar supuestos no contrastados, generalizaciones, comparaciones inútiles, opiniones irreflexivas...? Si con preguntas cuestionas el lenguaje de tu cliente lo haces también a su manera de pensar y conseguirás que indague, rastree la realidad. Así establece su propio plan para resolver problemas, por ejemplo, el conflicto estructural.
Las preguntas también pueden influir en el estado emocional del otro.
Por ejemplo:
¿Qué es lo peor que puede ocurrirte? O ¿Por qué lo temes?
¿Estás muy desesperado?
Le inducen a estar peor. Son preguntas de anti-coaching. En cambio hay preguntas que favorecen un estado de dominio personal. Las preguntas que tienen este propósito pueden referirse a experiencias satisfactorias, recursos poderosos que posee o puede poseer, relaciones que aprecia y las que inducen a pensar en algún objetivo alcanzado. Estás preguntas si que pueden referirse al pasado. En el módulo del estado emocional verás la importancia que tienen las preguntas para su gestión.
Estas habilidades, como todas, se adquieren con prácticas y experiencia real.

EL ARTE DE SABER ESCUCHAR
"Se necesita coraje para pararse y hablar. Pero mucho más para sentarse y escuchar". Winston Churchill

La habilidad de “saber escuchar” es más difícil de encontrar y desarrollar que la de ser “buen comunicador”, pero proporciona más autoridad e influencia que esta última, dicen los especialistas. Si usted es buen comunicador, pero no sabe escuchar, va a privarse de recibir informaciones y conocimientos que por otra vía no recibiría.

Según Robertson, todos pensamos que escuchar es importante, pero, ¿cuántos de nosotros lo hacemos bien?.

En sus investigaciones sobre la Inteligencia Emocional, Goleman identificó El arte de saber escuchar entre las principales habilidades de las personas con altos niveles de inteligencia emocional. La considera como la primera de las aptitudes que determinan el manejo de las relaciones, lo que posibilita comprender a los demás, en lo que se incluye percibir sentimientos y perspectivas ajenas, e interesarse activamente por sus preocupaciones.

Entre los beneficios de saber escuchar se encuentran los siguientes:

• Eleva la autoestima del que habla, pues le permite sentir que lo que dice es importante para el que lo escucha y, con esto, la comunicación y la interrelación se hacen más fluídas, respetuosas y agradables.
• Le permite al que escucha identificar intereses y sentimientos del que habla y, de esta forma, puede ser más efectivo en la comunicación con su interlocutor.
• Se reducen las potencialidades de conflictos por malas interpretaciones en las comunicaciones.
• Se aprende de los conocimientos y percepciones del otro.
• Amplia el marco de referencia, cultura e intereses del que escucha.
• El que escucha con atención, proyecta una imagen de respeto e inteligencia. Seguramente todos hemos escuchado la expresión “que inteligente es Fulano, con qué atención te escucha cuando le hablas”.


En sus investigaciones, Robertson identificó lo que denomina “Las diez costumbres no productivas más practicadas cuando se escucha”:

1. Falta de interés sobre el tema. (No existen asuntos sin interés. Unicamente personas no interesadas).
Fijarse demasiado en el exterior y descuidar el contenido
2. Interrumpir al que habla.
3. Concentrarse en los detalles y perderse lo principal.
4. Adaptarlo todo a una idea preconcebida.
5. Mostrar una actitud corporal pasiva.
6. Crear o tolerar distracciones.
7. Prescindir de escuchar lo que resulta difícil.
8. Permitir que las emociones bloqueen el mensaje.
9. Ensoñaciones. (Ponerse a pensar en otra cosa, en lugar de concentrarse en lo que se escucha).


Schein, se lamenta de que “...interrumpir a los demás es uno de los comportamientos de comunicación más comunes y destructivos. La mayoría de la gente suele tener poca conciencia de cuán frecuente y groseramente interrumpe a los demás, convencida de que tiene que decir algo más importante que aquello que va a decir el que estaba hablando”.

Darcy Ribeiro afirma "...quien controla una conversación no es quien mas habla sino quien mejor escucha..."..

La formación y la cultura que hemos heredado no han contribuido al desarrollo de la habilidad de saber escuchar. Desde los filósofos de la antigüedad hasta la actualidad, el énfasis principal de la formación sobre la comunicación se ha centrado en la escritura y en la oratoria. Aristóteles definió el estudio de la retórica (comunicación) como la búsqueda de “todos los medios de persuasión que tenemos a nuestro alcance”. Keith Davis se lamenta de que el énfasis que se hace en el arte de escuchar es una modalidad reciente y que el primer libro editado en inglés dedicado totalmente al arte de escuchar se publicó en 1957 mientras que, anteriormente y después, se han escrito cientos de libros sobre la forma de hablar.

Otro factor que ha influido es la tendencia que todos tenemos a ser selectivos. Escuchamos principalmente las opiniones que coinciden con las nuestras. Evaluamos mediante una interpretación selectiva, tendiendo a entender los mensajes según el modo que nos conviene, adaptándolos a menudo a nuestras propias concepciones y paradigmas que previamente nos hemos formado.

Tenemos costumbre de que en cuanto alguien termina de hablar, nos precipitamos a opinar. O lo que es peor, le interrumpimos antes de que haya concluido.

Para enfrentar este problema del “mundo contemporáneo” se proponen muchas técnicas. Lo más difundido en los textos de administración son las “10 Reglas de la Buena Escucha” de Keith Davis, que son las siguientes:

1. Deje de hablar. Usted no puede escuchar si está hablando.
2. Hacer que el que habla se sienta cómodo. Ayúdelo a sentirse que es libre de hablar.
3. Demuéstrele que desea escucharlo. Parezca y actúe como si estuviera sinceramente interesado.
4. Elimine y evite las distracciones. No se distraiga jugando con pedazos de papel, escribiendo, etc.
5. Trate de ser empático con el otro. Intente ponerse en su lugar, comprender su punto de vista.
6. Sea paciente. Dedíquele el tiempo necesario, no interrumpa.
7. Mantenga la calma y su buen humor. Una persona colérica toma el peor sentido de las palabras.
8. Evite discusiones y críticas, sea prudente con sus argumentos.
9. Haga preguntas. Esto estimula al otro y muestra que usted está escuchándolo.
10. Pare de hablar. Esto es lo primero y lo último. Todas las otras reglas dependen de esto. Usted no puede ser un buen escucha mientras esté hablando.


Otros especialistas proponen la utilización de técnicas de retroalimentación. Ken Cloke, por ejemplo, propone los siguientes comportamientos:

Interesarse:

• Muéstrele que está interesado en sus asuntos
• Exprésele satisfacción porque le está hablando de su problema

Ejemplo: “Estoy teniendo problemas en el trabajo”
Respuesta: “Me complace que te sientas bien hablándome sobre tu problema”

Alentar:

• Muéstrele que usted desea que continúe hablando, que está interesado en lo que está diciendo.

Ejemplo: Idem anterior.
Respuesta: “¿Qué tipo de problemas?”

Preguntar:
• Muéstrele que usted desea comprender lo que está diciendo. Pregunte por más información.

Respuesta: “¿Qué tú piensas sobre el problema?.”

Retroalimentar (replantear):

• Muéstrele que usted comprende la importancia de lo que está diciendo.
• Exprese lo que le han dicho, con sus propias palabras.

Respuesta: “Estás teniendo un momento difícil en el trabajo”.

Reconozca sentimientos:

• Muéstrele que usted comprende cómo se siente.
• Respóndale con alguna expresión de sentimiento.

Respuesta: “Pareces muy preocupado por esto”.

Resumir:

• Muéstrele que usted puede resumir lo que se ha dicho.
• Ayúdelo a moverse a una nueva idea o asunto.


Respuesta: “Al parecer estás confrontando dificultades en tu trabajo y te gustaría hacer algo sobre esto”.

Los especialistas coinciden en que saber escuchar es una de las habilidades más difíciles de encontrar y desarrollar porque, entre otras cosas, requiere “ponerse en el lugar de los demás”, dejar a un lado, aunque sea temporalmente, los paradigmas propios y asumir que otros pueden ver las cosas de manera diferente. Además, ser capaces de controlar las emociones propias que nos puede producir escuchar cosas que no resulten de nuestro agrado, o no coincidan con nuestros enfoques, es decir, con los patrones con los que hemos estado viendo la realidad.

Desarrollar esta habilidad requiere, más que ninguna otra, de una gran voluntad y disposición hacia el cambio de enfoques, conductas y formas de ver las cosas. Es algo que debe producirse desde “dentro” del individuo. Por estas razones, Robertson utiliza un pensamiento muy sugestivo en el tema sobre El control de las emociones, que dice:

“Cada uno de nosotros es una fortaleza inexpugnable que únicamente será devastada desde dentro”. – Timothy J. Flynn

San Agustín oraba: "Nos hiciste para ti, y el corazón del hombre no descansa hasta encontrar descanso en ti."

"La gente se siente sola porque construye paredes en lugar de puentes".


ENCARAR Y MANEJAR LA SOLEDAD


Ellison escribe: "En definitiva, somos responsables de nuestra propia soledad. Si nos quedamos sentados esperando que una relación se componga o que podamos entablar una nueva, jamás sucederá. Si culpamos a otros por nuestra situación solitaria, lo único que lograremos es amargarnos. Si nos culpamos a nosotros mismos, lo único que lograremos es sentirnos fracasados. El primer paso para superar la soledad es hacerle frente y aceptar la responsabilidad de encararla y manejarla".

"Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado. La mente lo es todo; nos convertimos en lo que pensamos". Atribuido a Sidarta Gautama, el Buda.

TECNOLOGÍA Y SOLEDAD

Las nuevas tecnologías si las utilizamos adecuadamente pueden ser un buen puente para combatir la soledad, pero también pueden contribuir a producirla. Porque si abusamos de su uso podemos , en principio, sentirnos acompañados, pero también nos pueden producir mas soledad

La TV , los videojuegos , Internert...mal utilizados, ocultan la soledad mientras la producen. Cada minuto, con estos medios, es tiempo substraído a las relaciones personales.

Antes era necesario un compañero para jugar , ahora no. El niño , el joven, y cada vez, personas de mas edad, ya no necesitan un compañero para jugar, utilizando los videojuegos. Internet..

Lo que ocurre es que una vez apagado, el ordenador , no somos nada para la maquina, estamos solos, no hay afectos ni sentimientos, la maquina no nos los puede dar.

Y lo grave, es que esta relación con la realidad virtual, está resultando cada vez mas atractiva, y cada vez son más las personas que la eligen y la prefieren al acompañamiento humano, prefieren la maquina, el ordenador...que al amigo. Y este comportamiento nos lleva irremediablemente a la soledad mas tremenda.

Por otro lado los valores culturales evolucionan hacia el individualismo, la competitividad, la eficiencia, la posesión y el consumo desmedido , que desembocan en mas soledad.

Pero hay un antídoto para la soledad, que está al alcance de todos y es el amor , la solidaridad, la amistad...saber compartir , desterrando el individualismo.



LA COMPAÑÍA TODO LO REVALORIZA, EN SOLEDAD,TODO PIERDE VALOR.

La vida en soledad, pierde su mayor valor. Una vivienda, un viaje, una comida...en soledad, pierden valor, no se disfrutan.
Sin embargo si gozamos de una buena compañía, todo multiplica su valor.
Una modesta vivienda se convertirá en un palacio, un viaje cualquiera, se convertirá en la aventura y el paisaje que siempre recordaremos. Una sencilla comida , será el más sabroso de los manjares...un simple bocadillo , mirando al mar con nuestro amor, será el cielo, mientras que en soledad , nos dará la impresión que se nos cae encima.
Es solo una reflexión que nos puede llevar a la conclusión de que la compañía, el amor, todo lo revaloriza, mientras que en soledad todo pierde la mayor parte de su valor y disfrute.

Es por lo tanto la compañía, el amor , la mejor "inversión" que podemos hacer y no debemos escatimar esfuerzos para conseguirlo , invirtiendo : tiempo , dinero y todo cuanto sea necesario , para gozar de estos sentimientos, tan necesarios o más bien ,diría, imprescindibles dentro de nuestra naturaleza, ya que "somos sociales por naturaleza" gregarios , no estamos "programados" para vivir solos, todos necesitamos a los demás para vivir armoniosamente , para la estabilidad emocional.
Aquellos que les "gusta" la soledad o mas bien quieren vivir para si mismos , discreparán de cuanto aquí se dice. Pero una mayoría , estoy seguro, reconocerá , llegando al fondo de su ser, que tiene fundamento, tal como defienden ,trabajos filosóficos y científicos .
LA MEJOR "INVERSIÓN" , EL AMOR , LA COMPAÑIA...TODO LO REVALORIZA.


ANIMALES DE COMPAÑÍA, PARA COMBATIR LA SOLEDAD

Los animales de compañía con su aportación de cariño incondicional ,ayudan a invalidar los efectos del estrés y la soledad.


Las emociones positivas que suscitan los animales se han revelado, en este sentido, como un excelente antídoto contra las enfermedades.
Los animales no tienen el poder de curar, pero a través de su afecto y su amor incondicional, favorecen la relajación, la estabilidad, y ayudan a afrontar las situaciones críticas con mayor serenidad.
• Los animales devuelven la sonrisa a una persona deprimida; estimulan el carácter social de una persona tímida y con problemas afectivos de índole diversa; ayudan a controlarse a una persona que sufre de impulsos violentos; pueden ayudar a bajar la presión arterial a los hipertensos, y a relajar a las personas nerviosas. Aunque quizás, una de los efectos más beneficiosos que se pueden obtener de los animales es que ayudan a aceptarse a uno mismo, porque ellos nos aceptan tal y como somos: altos, bajos, ricos, pobres, delgados, obesos... Los animales nos aceptan e incluso son capaces de transmitirnos su «apoyo» cuando no nos encontramos en nuestro mejor momento.

Un antidepresivo natural
Cuidar de un animal mitiga el sentimiento de soledad, llena los espacios vacíos de la vida, sobre todo para las personas ancianas, que se abandonan con mayor facilidad.
• Un cachorro al que atender supone un estímulo para salir del aislamiento y ofrece la posibilidad de abrirse al mundo exterior y restablecer las relaciones o para dar vida a nuevas amistades e intereses.
• Un animal, como el perro, siempre está dispuesto a mover el rabo y a agasajar a su dueño en cuanto éste llega, alejando de su mente los pensamientos negativos.

Los cachorros, con sus juegos, y a veces con su extravagante comportamiento, son como «payasos», capaces de provocar carcajadas y, con ello, acentuar nuestro buen humor. Y ya se sabe que la risa relaja y aumenta las defensas naturales del organismo.

• La comunicación con los animales es inmediata. Saben escuchar, esperar y perdonar. Con un animal no se establece competitividad, no se genera ansiedad, porque el juego nunca adquiere la dimensión de competitividad o enfrentamiento. Más que un adversario, el perro es un infatigable y divertido compañero.

Otro importante mecanismo positivo es de orden físico: los animales son acérrimos enemigos de la pereza, y suponen un excelente estímulo para el ejercicio y el movimiento.

• Por ejemplo, la cita diaria con el paseo por el parque con la que se ve inevitablemente comprometido quien tiene un perro es una forma agradable y nada fatigosa de combatir el sedentarismo.

• Cepillarlo, lanzarle un hueso o acelerar el paso para no perderlo, de vista son actividades físicas saludables y posiblemente mucho más divertidas que el rutinario ejercicio físico


Los animales de compañía y los enfermos de Alzheimer
Teniendo en cuenta todos los posibles beneficios hacia las personas mayores, actualmente se está comenzando a dar otro paso hacia adelante en relación a la terapia facilitada por animales, nos estamos refiriendo a la unión de animales de compañía y enfermos de Alzheimer, en busca de los posibles beneficios que al enfermo pudiesen proporcionarle la compañía de un animal y, por qué no, los beneficios que el cuidador pudiese también alcanzar con el animal.
Nos estamos refiriendo al cuidador familiar, objeto de mayor carga de trabajo, por tanto los estudios que nos centraremos en revisar son los que relacionan animales de compañía y enfermos de Alzheimer en ámbitos no institucionales. Los enfermos relacionados con un animal demostraron poseer una menor prevalencia de conductas no-cognitivas específicamente la presencia de un animal parece catalizar la aparición de conductas que reflejen agitación y agresión.
Los cuidadores informaban que los pacientes pasaban gran cantidad de tiempo acariciando al animal o simplemente con él en brazos, parece que la presencia del animal hacía disminuir el impacto de los hechos estresantes de la vida diaria.
Los animales de compañía y los cuidadores de enfermos con demencia.-
En cuanto al cuidador otros estudios han encontrado una relación positiva entre el estado de salud del cuidador y la posesión de un animal de compañía.
Estudios previos han encontrado una significativa relación entre la institucionalización del anciano y el nivel de estrés y carga del cuidador, recientemente la atención se ha focalizado en la contribución potencial de los animales de compañía como sistema de apoyo individuales, se ha demostrado que los poseedores de estos animales experimentan mayor felicidad y menor soledad que otros que no poseen animales, los animales pueden facilitar el congeniar con otras personas al facilitar un tema de conversación, también puede reducir la ansiedad en una aguda situación estresante.
En el estudio revisado, los cuidadores de enfermos de Alzheimer, informaban recibir más visitas y llamadas de teléfono por semana de familiares y amigos que los cuidadores que no poseían animal, aunque las diferencias no eran significativas.
Estudios previos han demostrado que los efectos beneficiosos de los animales de compañía no son uniformes para todos los grupos de edad y sexo.
Mientras los cuidadores masculinos tienden a no informar de sentimientos de estrés o incapacidad para sobrellevar la situación comparados con las mujeres, estas sufren más áreas de asistencia al anciano en relación a la misma fase de la enfermedad que un hombre, por lo que pueden ver en Mientras los cuidadores masculinos tienden a no informar de sentimientos de estrés o incapacidad para sobrellevar la situación comparados con las mujeres, estas sufren más áreas de asistencia al anciano en relación a la misma fase de la enfermedad que un hombre, por lo que pueden ver en algunos casos al animal más como otra carga que como una ayuda.
Uno de los beneficios que los animales de compañía puede producir en los cuidadores es mediante los enfermos, ya que pueden aumentar su autoestima, su orientación a la realidad y facilitar su comunicación con el cuidador.

Por ello, parece merecer la pena el intentar llevar a cabo un programa de intervención que intente integrar la unión de animales de compañía a la enfermedad de Alzheimer, tanto por lo beneficios para el propio enfermo como para su cuidador.


ANIMALES Y ANCIANOS

Gran parte de la población desconoce los maravillosos resultados que conlleva la compañía de un animal. Hipócrates, médico griego (460-377 a.C.) que está considerado el padre de la medicina, ya manifestaba los beneficios de la equitación.
La primera utilización terapéutica de animales de compañía en una Institución que se conoce fue en 1792, en el asilo de York, Gran Bretaña. En 1867, una Institución alemana empezó a utilizar animales, especialmente con enfermos epilépticos.
En la actualidad, se calcula que hay unos seis millones de perros y gatos en los hogares españoles. Pero que nadie crea que regalar a un anciano un animal va a ser la solución de todos sus problemas, este tipo de terapias necesitan una planificación metódica para obtener resultados positivos. Y también hay que aclarar que no es una moda o un deseo de las personas a las que les gustan los animales, sino que están basadas en estudios realizados en Alemania, Inglaterra, Estados Unidos y, en menor medida, en España.
Existen instalaciones, y profesionales, que se dedican a formar a estos animales para que su compañía sea algo más que eso, sea parte de una terapia que aumente la autoestima y la sensación de sentirse útil de una persona mayor. Siempre teniendo en cuenta que no es valida para todo el mundo, ya que no a todas las personas les agradan los animales. Y, por otra parte, también el tipo de animal dependerá de las características del anciano. Puede ser un perro, un g. Los animales de compañía son un óptimo revulsivo para la soledad de estas personas.
En Estados Unidos se realizó una encuesta donde se percibía que las personas de más de 65 años que compartían casa con un animal de compañía sufrían menos depresiones, posiblemente porque estas personas tienen en el animal al receptor ideal de gran cantidad de su afecto, al mismo tiempo que lo reciben, sobre todo si se trata de un perro o un gato.
Por otra parte, también las personas hospitalizadas se recuperan con más prontitud cuando tienen a ese "amigo" esperándoles, que saben que depende totalmente de ellas.
Y aunque casi siempre se piensa en perros o gatos, como decíamos antes, también otro tipo de animales benefician la calidad de vida de los ancianos. Se ha comprobado que personas mayores que tienen pájaros o peces de colores, mejoran su salud física y las relaciones con los vecinos, así como su interés por la vida y su sentido de la responsabilidad. Es decir, que tanto el animal forme parte de una terapia, como sea simplemente un compañero de vida, va a repercutir en un
psíquica de las personas mayores, aumenta su autoestima, llena los vacíos y la soledad, ofreciendo gratuitamente enormes dosis de cariño. ¿Qué piden a cambio? Un poco de responsabilidad, mimos y alguna golosina como premio. Pero que nadie se confunda, los animales no deberían sustituir a las personas. Los ancianos necesitan que sus seres queridos estén con ellos, se preocupen por ellos y les den el afecto necesario. Los animales no pueden suplir totalmente la falta de afecto de una persona, como tampoco sustituyen una terapia médica. Los animales sólo ayudan, a veces de un modo increíble, en un mundo que no es perfecto.





















Autor: Isabel Salama



Los animales de compañía y los enfermos de Alzheimer
Teniendo en cuenta todos los posibles beneficios hacia las personas mayores, actualmente se está comenzando a dar otro paso hacia adelante en relación a la terapia facilitada por animales, nos estamos refiriendo a la unión de animales de compañía y enfermos de Alzheimer, en busca de los posibles beneficios que al enfermo pudiesen proporcionarle la compañía de un animal y, por qué no, los beneficios que el cuidador pudiese también alcanzar con el animal.
Nos estamos refiriendo al cuidador familiar, objeto de mayor carga de trabajo, por tanto los estudios que nos centraremos en revisar son los que relacionan animales de compañía y enfermos de Alzheimer en ámbitos no institucionales.
Con relación al enfermo, y de acuerdo con lo anterior, podemos aceptar el hecho de que la compañía de un animal, produce en el paciente un efecto de catalizador social, ayudándolo a salir de su introversión, e incomunicación.
Actualmente se está empezando a investigar en nuevas áreas, como es la asociación de animal y la evolución del deterioro cognitivo y la expresión de síntomas no cognitivos concomitantes, reflejando algunos autores el hecho de la disminución del estado ansioso, con disminución concomitante de la agresividad verbal, la hiperactividad y las alucinaciones en relación directa al tiempo de interacción poseedor-animal de compañía.
Cuanto mayor era la asociación y relación con el animal, menor eran los trastornos de humor, aunque esta relación no afectaba a los trastornos psiquiátricos o psicomotores.
Los enfermos con animales, tenían una menor tasa de cambio hacia el mayor deterioro en el BIMC, aunque esta diferencia no era significativa estadísticamente.
Los enfermos relacionados con un animal demostraron poseer una menor prevalencia de conductas no-cognitivas específicamente la presencia de un animal parece catalizar la aparición de conductas que reflejen agitación y agresión.
Los cuidadores informaban que los pacientes pasaban gran cantidad de tiempo acariciando al animal o simplemente con él en brazos, parece que la presencia del animal hacía disminuir el impacto de los hechos estresantes de la vida diaria.
Los animales de compañía y los cuidadores de enfermos con demencia.-
En cuanto al cuidador otros estudios han encontrado una relación positiva entre el estado de salud del cuidador y la posesión de un animal de compañía.
Estudios previos han encontrado una significativa relación entre la institucionalización del anciano y el nivel de estrés y carga del cuidador, recientemente la atención se ha focalizado en la contribución potencial de los animales de compañía como sistema de apoyo individuales, se ha demostrado que los poseedores de estos animales experimentan mayor felicidad y menor soledad que otros que no poseen animales, los animales pueden facilitar el congeniar con otras personas al facilitar un tema de conversación, también puede reducir la ansiedad en una aguda situación estresante.
En el estudio revisado, los cuidadores de enfermos de Alzheimer, informaban recibir más visitas y llamadas de teléfono por semana de familiares y amigos que los cuidadores que no poseían animal, aunque las diferencias no eran significativas.
Estudios previos han demostrado que los efectos beneficiosos de los animales de compañía no son uniformes para todos los grupos de edad y sexo.
Mientras los cuidadores masculinos tienden a no informar de sentimientos de estrés o incapacidad para sobrellevar la situación comparados con las mujeres, estas sufren más áreas de asistencia al anciano en relación a la misma fase de la enfermedad que un hombre, por lo que pueden ver en algunos casos al animal más como otra carga que como una ayuda.
Uno de los beneficios que los animales de compañía puede producir en los cuidadores es mediante los enfermos, ya que pueden aumentar su autoestima, su orientación a la realidad y facilitar su comunicación con el cuidador.
Por ello, parece merecer la pena el intentar llevar a cabo un programa de intervención que intente integrar la unión de animales de compañía a la enfermedad de Alzheimer, tanto por lo beneficios para el propio enfermo como para su cuidador, todo esto dentro de un programa más amplio que involucre a diferentes especialistas en la atención a enfermo y cuidador.

Hace poco vi en un programa del Discovery Channel de los animales que ayudan en los hospitales en la recuperación de los pacientes. La terapia con animales empezó ya hace bastantes años (por el siglo XVII) y fue redescubierta y puesta en práctica en los años sesentas en Europa y Estados Unidos con caballos que ayudaban a personas con alto grado de discapacidad física ayudandoles a reconstruir su autoestima y autosuficiencia.
También se han utilizado animales para ayudar a pacientes con trastornos mentales y de atención, como relata el Dr. Levinson que había tratado a un niño psiquiatricamente sin tener éxito. Su perro Jingles lo acompañaba un día en el consultorio, no tenía programada ninguna cita por lo que había llevado a su mascota de compañia a la oficina. Tocaron la puerta, como todos los perros salió Jingles a ver quien era, eran el niño y su madre angustiada. Mientras el doctor conversaba con la madre, Jingles jugueteaba con el niño, lo cual lo tranquilizó bastante y empezó a sacarlo del retraimiento creciente que había estado desarrollando. Durante la consulta dejó que el perro estuviera con el niño y así fue como se mejoró al paciente.
También se han utilizado perros guías para personas no videntes, lo cual les da autonomía y aumenta su autoestima al no necesitar de otras personas para su libre movilidad.
La delfinoterapia es una técnica utilizada para el tratamiento del Sistema Nervioso Central, también se aplica a adultos en proceso de desintoxicación de drogas, con personas depresivas, estresadas e incluso con embarazadas. La terapia consiste en nadar con los delfines lo que ayuda a la tranquilidad, mejora de la concentración mental y el tono muscular.
Cuando yo era pequeña recuerdo que hablaban que los perritos Chihuahua curaban el asma, como esta enfermedad a veces se desarrolla en los niños por falta de atención de los padres o su entorno, realmente lo que hacía el perrito era servir de compañia y fuente de amor para los niños, con lo que los sintomás de asma desaparecián.
El uso de la terapia asistida por animales no cura pero si ayuda psiqicamente a los pacientes a tener una mejor calidad de vida.
Leí sobre un estudio realizado monitoreando las ondas cerebrales cuando se toca y acaricia a los animales, se observó que las ondas cerebrales eran más armónicas y que se entraba en un estado de tranquilidad al hacerlo.
Los que tenemos animales de compañia en casa disfrutamos de la terapia a diario, la felicidad que


Sentirse bien nadando con los delfines, paseando a caballo y también acariciando el pelo de un gato o jugando con un perro. Estar acompañado de animales es beneficioso para todo el mundo, tal como demuestra la «pet-therapy» o terapia asistida con animales, una modalidad de terapia que aprovecha la inteligencia, la sensibilidad y las distintas características de los animales para mejorar la calidad de vida de los seres humanos.
Emociones positivas
Esta disciplina se enmarca en nuevas corrientes holísticas (que hablan de la salud integral como cuerpo mente y espiritual o del sistema de valores) y ecológicas que promueven que un mayor contacto con la naturaleza, tanto vegetal como animal, puede suponer una ayuda para las personas que se encuentran en crisis, que han sufrido un accidente, pero también para el ser humano en general. Las emociones positivas que suscitan los animales se han revelado, en este sentido, como un excelente antídoto contra las enfermedades.
Los animales no tienen el poder de curar, pero a través de su afecto y su amor incondicionales, favorecen la relajación, la estabilidad, y ayudan a afrontar las situaciones críticas con mayor serenidad.
• Los animales devuelven la sonrisa a una persona deprimida; estimulan el carácter social de una persona tímida y con problemas afectivos de índole diversa; ayudan a controlarse a una persona que sufre de impulsos violentos; pueden ayudar a bajar la presión arterial a los hipertensos, y a relajar a las personas nerviosas. Aunque quizás, una de los efectos más beneficiosos que se pueden obtener de los animales es que ayudan a aceptarse a uno mismo, porque ellos nos aceptan tal y como somos: altos, bajos, ricos, pobres, delgados, obesos... Los animales nos aceptan e incluso son capaces de transmitirnos su «apoyo» cuando no nos encontramos en nuestro mejor momento.
• Los efectos positivos de la compañía de un animal se pueden resumir en tres puntos fundamentales.
Estímulo psicológico
Un antidepresivo natural
Cuidar de un animal mitiga el sentimiento de soledad, llena los espacios vacíos de la vida, sobre todo para las personas ancianas, que se abandonan con mayor facilidad.
• Un cachorro al que atender supone un estímulo para salir del aislamiento y ofrece la posibilidad de abrirse al mundo exterior y restablecer las relaciones o para dar vida a nuevas amistades e intereses.
• Un animal, como el perro, siempre está dispuesto a mover el rabo y a agasajar a su dueño en cuanto éste llega, alejando de su mente los pensamientos negativos.
Estímulo lúdico
Un simpático «payaso»
Un cachorro es un compañero de juegos que no sólo contribuye a ahuyentar el aburrimiento, sino también a que nos abramos y a que interactuemos con los demás. Los cachorros, con sus juegos, y a veces con su extravagante comportamiento, son como «payasos», capaces de provocar carcajadas y, con ello, acentuar nuestro buen humor. Y ya se sabe que la risa relaja y aumenta las defensas naturales del organismo.
• La comunicación con los animales es inmediata. Saben escuchar, esperar y perdonar. Con un animal no se establece competitividad, no se genera ansiedad, porque el juego nunca adquiere la dimensión de competitividad o enfrentamiento. Más que un adversario, el perro es un infatigable y divertido compañero.
Estímulo físico
Un compañero hiperactivo
Otro importante mecanismo positivo es de orden físico: los animales son acérrimos enemigos de la pereza, y suponen un excelente estímulo para el ejercicio y el movimiento.
• Por ejemplo, la cita diaria con el paseo por el parque con la que se ve inevitablemente comprometido quien tiene un perro es una forma agradable y nada fatigosa de combatir el sedentarismo.
• Cepillarlo, lanzarle un hueso o acelerar el paso para no perderlo, de vista son actividades físicas saludables y posiblemente mucho más divertidas que el rutinario ejercicio físico impuesto por un instructor.
Fuente: Isabel Salama.com













EFE

PERROS DE ALQUILER

Empresas alquilan perros por horas, para japoneses que se sienten solos
La soledad puede ser un buen negocio

Los nipones no sólo lucen altos niveles de desarrollo, sino también de soledad. Por eso pagan 8.500 pesos la hora para pasear un perro, conversar con él, salir de la rutina y alegrar el alma. Por un rato.


EFE
Fernando Mexía
Shiro es todo un profesional pero, como perro viejo, sabe que nunca llegará a ser tan popular como Mugi-chan, uno de los cinco chihuahuas que se alquilan con él en una tienda de Tokio donde, previo pago, cualquiera puede pasear un can.
Por 1.900 yenes la hora (unos 8.500 pesos) se puede arrendar un perro en el selecto establecimiento “Puppy the World” de la isla tokiota de Odaiba, que cada fin de semana acoge una auténtica procesión de mascotas seguidas de sus orgullosos nuevos “dueños”.
En Japón, donde se dan los índices de sentimiento de soledad más elevados del mundo, la expresión “animal de compañía” parece adquirir el significado de un servicio de acompañante.

Por unos $ 8.400 pueden pasear por una hora con uno de los perros de las fotografías.
Desde que “Puppy the World” abrió sus puertas en noviembre de 2003 en Odaiba, en pleno furor nipón por lo perruno tras una exitosa campaña de publicidad, sus responsables apostaron por alquilar perros por horas. “Empezó como un servicio para gente que quería tener perro, pero no se le podía permitir; bien porque estuviesen prohibidos en su edificio, bien porque su familia no les dejase meter una mascota en casa”, explicó Hiromi Maeda, representante de ese establecimiento.
El negocio fue evolucionando y al reclamo de este “perro con contrato temporal” acudieron personas que buscaban pasar un rato agradable y olvidarse de su rutina sujetando una correa de uno de estos especialistas del paseo.
Una hora con “el mejor amigo del hombre” es el sistema más usado, aunque desde hace seis meses se ofrece una tarifa de 10.500 yenes (unos 46 mil pesos) por un día completo, noche incluida en casa del cliente. “Hay familias que se encariñan con el animal. Vienen una y otra vez para estar con él. Por ello decidimos ofrecer a los interesados la posibilidad de llevarse el perro a su domicilio”, comenta Sachio Wakano, encargada de los alquileres.
Los más pequeños
La empresa recomienda siempre perros medianos y hasta un poco grandes, sobre todo cuando hay niños. Los animales más pequeños reaccionan de peor forma cuando se les toca demasiado, pero los más grandes son más manejables. Pese a ello, los japoneses prefieren los pequeños, especialmente los chihuahuas de origen mexicano.
Según comentan en la tienda, todo se debe a una campaña de publicidad de la empresa crediticia japonesa AIFUL, la que desató el “boom” nipón por los canes, en la que un ejemplar de esta raza encandilaba a un hombre de mediana edad y le impulsaba a pedir préstamos para pagar diferentes caprichos.
En “Puppy the World” hay alrededor de sesenta perros para alquilar, pero cada uno hace un máximo de dos salidas diarias, con lo que es fácil que no haya canes disponibles si no se reserva con antelación, sobre todo los fines de semana.
Una vez dentro de la tienda, el cliente puede escoger el ejemplar que más le guste tras echar un vistazo a fotos colgadas en la pared, en las que cada animal muestra su mejor cara a fin de ser el elegido.
Antes de salir, los canes se ponen de punta en blanco. Los lavan, peinan y los más friolentos son vestidos con algún abrigo cuando el tiempo así lo exige, para evitar que un resfriado los deje fuera de combate.
La vida profesional de estos canes empieza a partir de su primer año, pues aseguran que antes es demasiado estresante, y suelen jubilarse a los cinco o seis años de edad.
Una vez retirados, viajan a una “residencia” en Chiba, provincia situada al sureste de Tokio, y los más afortunados continúan meneando el rabo por amor al arte, aunque ahora ya como mascotas de una sola familia

VIVIR , ALEJANDO LA SOLEDAD
Es como un sarampión urbanístico. Por toda la costa levantina, pero en la provincia de Alicante especialmente, y en la Costa del Sol, pero obre todo en la provincia de Málaga, crecen por doquier “Ciudades de Tercera Edad” (como Ciudad Patricia en Benidorm), complejos residenciales para mayores, urbanizaciones para jubilados españoles, europeos y asiáticos, pisos tutelados en primera línea de playa para personas de edad con buen estado de salud y todo tipo de edificaciones pensados para las personas mayores.
La demanda a tanta oferta parece que está bien asegurada, no sólo para los jubilados españoles que deciden vender sus viviendas e inmuebles del interior de la península e irse a vivir junto al mar buscando sol y playa, sino, más aún, por los jubilados extranjeros, europeos (británicos y alemanes a chorro) y asiáticos (chinos y japoneses a mogollón) que buscan pisos que alquilar y viviendas que adquirir buscando comodidad, buen precio, mejor clima, dieta mediterránea, sana convivencia e inmejorables servicios.
En: Salud, Turismo, Vivienda, Ocio — Junio 5, 2006



SOLUCIONES PARA LA SOLEDAD

CAUSAS DESINTEGRADORAS.

En las sociedades desarrolladas se acentúa el problema de la soledad por la tendencia desintegradora que destruye la red de relaciones de acompañamiento.

Y estas son algunas de las causas:
Mayores distancias físicas que disminuyen las posibilidades de encuentro.

Las tecnologías de simulación que ignora las relaciones interpersonales

SOLUCIONES COLECTIVAS
Las soluciones colectivas ofrecen mucha mas seguridad -a la larga-que las soluciones individuales. Y además son una excelente oportunidad para relacionarse, ahorrar dinero y tiempo y ahuyentar la soledad. ¿ Porque ir necesariamente solos a hacer la compra? O cocinar y comer solos o ver una película en casa solos? Las formas colectivas para resolver las necesidades vitales son más eficientes y acompañan mejor.

Y es que cuanto mas desarrollada se considera una sociedad
menos tiende a compartir recursos a pequeña escala. Por eso son sociedades con más soledad. Los recursos mancomunados crean y mantienen la red de relaciones.
La orientación colectiva puede ampliarse a la adquisición y disfrute de bienes, al uso de infraestructuras a los trabajos y servicios, a la producción, al bienestar y al placer. Es decir en vez de hacer tantas cosas solos procuremos hacerlas en grupo. Porque las soluciones colectivas son más eficientes y resuelven el problema de la soledad.

PLAN DE JUBILACION

Un grupo amplio de personas deciden trasvasar sus fondos de jubilación a la compra de unas tierras en las que van construyendo, poco a poco, modestas casas con servicios y estancias comunes.
Cuando se jubilen tendrán casa , tierra y alimento, compañía y un proyecto colectivo que desarrollar.

El temor al conflicto interpersonal induce a buscar soluciones individuales que con frecuencia llevan a la soledad.

SOLUCIONES PARA LA SOLEDAD

En este espacio proponemos algunas de las soluciones para la soledad de hoy y del mañana.

Estamos perdiendo la vida en comunidad y los beneficios que se obtienen , pues aunque vivimos en su mayoría en “comunidad de vecinos” no utilizamos los servicios que están a nuestro alcance y casi ni nos conocemos. Sin embargo existe una tendencia que se va extendiendo cada vez mas tanto en Europa , como en America y otros continentes de volver a las comunidades que comparten servicios y se vive como “ en familia” donde las personas se conocen , comparten, se interesan los unos por los otros, se ayudan y una de estas posibilidades es lo que se conoce como Cohousing, que a nuestro juicio es una de las mejores soluciones no solo para la vejez sino para toda la vida

COHOUSING
COHOUSING es el nombre de un tipo de vivienda (dentro de una urbanización) que agrupan entre diez y cien personas, que comenzaron a funcionar a finales de los años 60 en Dinamarca extendiéndose a Norte América a finales de los años 80. En la actualidad este modelo de urbanización se ha extendido a diferentes países y continentes, ya que es una clara alternativa al individualismo y una de las mejores soluciones para la soledad de las personas. En Cohousing sus residentes comparten servicios, zonas de comedor y otras dependencias a la vez que mantienen un grado alto de libertad, ya pueden elegir su grado de implicación en la comunidad. Es decir tienen su vivienda con todos los servicios pero también disponen de servicios comunes que opcionalmente pueden utilizar: comedor, lavandería, salones para reuniones y fiestas…, gimnasio, biblioteca, talleres, zonas verdes, guardería… y un largo etc.
Y esta es la deficion que hacen Kathryn McCamant y Charles Durrett de lo que es Cohousing:
Cohousing es el nombre de un tipo de vivienda colaborativa que intenta superar la alienación producida por la compartimentación de la vivienda actual, en la que nadie conoce a sus vecinos y en la que no existe ningún sentido de la comunidad. Se caracteriza por la existencia de casas privadas con su cocina propia, salón comedor, etc., junto con amplios espacios y facilidades comunes. El espacio común suele incluir una casa común con cocina, salón comedor y salas multiusos, diversas facilidades recreativas, biblioteca, talleres, zonas verdes, espacios para los niños, etc.
Normalmente, las comunidades Cohousing están diseñadas y gobernadas por los propios residentes y funcionan como un "vecindario intencional", es decir las personas son conscientes y se comprometen a vivir en una comunidad. El propio diseño físico, en el que todos participan, anima a que esto sea así y facilita el contacto social. La típica comunidad Cohousing está formada por unos 20 o 30 hogares familiares, distribuidas a lo largo de una calle peatonal o en torno a un patio abierto. Los residentes de un Cohousing llevan a cabo diferentes actividades comunes, como por ejemplo una o varias comidas comunales en la casa común.
Esta forma de vivienda comenzó en Dinamarca a finales de los años 60 y se extendió a Norte América a finales de los 80. Es en Estados Unidos y Canadá donde más se ha desarrollado esta forma de comunidad.

Una definición de Cohousing (Kathryn McCamant y Charles Durrett)
1. Proceso participativo
Todas las personas que forman parte de un Cohousing han participado en la planificación y diseño del desarrollo de la comunidad, de manera que ésta responde directamente a sus necesidades. Los proyectos iniciados y dirigidos por un promotor, sin que ninguno de los futuros residentes haya participado en la planificación del proyecto, pueden adquirir una forma inspirada en Cohousing, pero no son en ningún caso una comunidad Cohousing.
2. Diseño del lugar
El diseño físico de un Cohousing fortalece el sentido de la comunidad, a la vez que se mantiene la opción de la intimidad. Resulta sin duda difícil decir que significa exactamente "fortalecer el sentido comunitario", pero no se trata en cualquier caso de establecer una zona peatonal en el centro, mientras los coches se dejan en la periferia, sino que se trata de que todo el mundo se implique en la toma de decisiones, de crear un fuerte sentimiento comunitario, que puede ser facilitado por el diseño físico.
3. Casas privadas junto con espacios y facilidades comunes
Los espacios y facilidades comunes están pensados para el uso diario, llegando a ser la parte más importante de la comunidad. Incluyen normalmente una cocina y un comedor comunes, un área de recreo, un espacio para niños, habitaciones para invitados, así como jardines y otro tipo de amenidades. Cada familia dispone de su propia casa, con cocina incluida, pero comparte diversos servicios con el resto de la comunidad (sala de televisión, lavandería, etc.)
Tanto las labores de mantenimiento como las tareas administrativas y de toma de decisiones son asumidas por los propios residentes, que suelen organizarse en grupos de trabajo autónomos con puestas en común asamblearias.
5. Estructura no jerárquica y toma de decisiones asamblearia
En un Cohousing existen tareas directivas, pero no existen directores ni líderes. La comunidad no depende de una persona, aunque a veces puede existir una persona muy vigorosa que contribuye especialmente a que la comunidad arranque, y otra que se trabaja más que nadie el tema de la financiación, y otra que se encarga de que en las reuniones, alguien se haga cargo de los niños, y otra... Si en una comunidad hay un lider que determina la política a seguir unilateralmente, sin duda no es un Cohousing.
6. La comunidad no es la primera fuente de ingresos para los residentes
En un Cohousing no existe una economía común. Si todas las actividades económicas de los miembros son reguladas por la comunidad, quien determina también la forma de reparto de ingresos, estamos ante otro nivel de comunidad que va más allá de un Cohousing.

Sumario de características de un Cohousing
• Casas y comunidad diseñadas y desarrolladas por los residentes (autoconstrucción posible)
• Entorno apto para peatones y para pasear. Presencia mínima del automóvil
• Casas como cualquier otra casa, con todas las facilidades
• Posibilidad de revender, de recuperar las inversiones realizadas y de obtener beneficios de la revalorización de la casa (en las condiciones establecidas por la comunidad)
• Espacios comunes y zonas verdes, casa común y un amplio abanico de áreas recreativas y para actividades comunitarias
• Mantenimiento y gobierno de los propietarios o de la asociación de condominio
• Fuerte sentido comunitario y trabajo conjunto
• Sistema de vigilancia vecinal
• Consumo energético reducido, respeto por el entorno
• Respeto de la intimidad
• Las diferencias de edad y de formas de vida dan riqueza a la cultura comunitaria
• Diversidad de precios, facilidades de acceso a la vivienda
• "La educación de los niños es cosa de todo el pueblo". Un entorno que tiene en cuenta los niños contribuye a un desarrollo más sano y feliz y disminuye las tensiones con los padres
• Evitar el aislamiento, animando a las personas que viven solas y a las personas mayores a que desarrollen un papel activo e importante en la comunidad
• Cooperación, espíritu vecinal e independencia

¿Cómo es normalmente un Cohousing?
Las casas de un Cohousing se construyen normalmente en torno a una zona verde y peatonal. Las calles y los aparcamientos se diseñan especialmente para eliminar los coches del interior de la comunidad. Con esto no solo se consigue crear más áreas abiertas para recreación y ocio, sino que elimina el ruido del tráfico y la contaminación. Los niños pueden jugar en el exterior libremente y sin peligro.

¿Cómo son las casas?
Las casas se diseñan con cocina, dormitorios, estudio, baño, salón, etc., como cualquier otra casa. Normalmente, las casas de un Cohousing son ligeramente más pequeñas que las casas convencionales porque el espacio se utiliza de una manera más eficiente. A menudo, las casas tienen porches que contribuyen a aumentar el sentimiento vecinal de la comunidad.

¿Qué es la casa común?
La casa común es un edificio diseñado para ser el centro de la comunidad, utilizado por todos los residentes. La cocina de la casa común y las salas comunes permiten a la comunidad hacer fiestas y reuniones. La casa común es normalmente más grande con servicios e instalaciones que no existen en las casas individuales. Estos servicios incluyen:
• instalaciones para el cuidado de los niños, espacio de juegos, biblioteca
• lavandería, sala de música, gimnasio, piscina, gran porche
• almacén, sala de reuniones, sala de televisión, sala multiusos
• talleres artesanales
La zona verde pertenece también a la comunidad e incluye a menudo jardines, huertos, área para niños y zonas de paseo y de ocio.

¿Cómo se gobierna la comunidad?
Se crea una asociación de propietarios o de condominio, formada por todos los residentes, que asume la responsabilidad de dirección y mantenimiento de edificios y espacios comunes. Los residentes participan activamente en diversos grupos de trabajo. Se paga una tasa mensual que permite a la comunidad comprar los suministros necesarios o pagar por trabajos que requieren contratar a técnicos. Se elige asambleariamente una junta directiva formada por cargos rotatorios para evitar personalismos.

¿Cómo funciona la comunidad?
La experiencia de muchos Cohousings muestra que la participación activa de los residentes desde el inicio del proyecto contribuye a unir lazos y fortalecer el sentimiento comunitario. Construir una comunidad es un trabajo duro. Trabajar juntos y participar activamente en el desarrollo y proceso de diseño forja una comunidad fuerte y con buen funcionamiento. En Cohousing nadie está obligado a participar. Los residentes participan porque quieren, según el tiempo libre del que disponen, sus capacidades y sus deseos.

¿Qué hay del entorno?
En los Cohousings se promueve un diseño energéticamente eficiente y el uso de materiales de construcción eficientes. Algunos Cohousings utilizan fuentes renovables de energía o orientan las casas hacia el sur para ahorrar energía. El reciclaje está también integrado en estas comunidades.

¿Qué hay de la intimidad?
De la misma manera que los Cohousings ofrecen muchas oportunidades a los residentes para interactuar con los demás, se valora y respeta también el derecho individual a la intimidad. Entre otras cosas, las casas se construyen normalmente haciendo especial énfasis en establecer una barrera acústica en las paredes y por los tejados.
¿Qué hay de las familias con niños?
Se dice que "es cosa de todo el pueblo educar a un niño". Los Cohousings se comprometen en proporcionar un entorno seguro en el que los niños puedan vivir y crecer. En todo Cohousing existe una zona libre de coches, en la que los niños pueden jugar y ser vistos por los vecinos. Es usual que esta zona contenga un área de juegos, un parque para niños muy pequeños, etc. Además, la casa común suele contar con una guardería infantil, a cargo de los propios residentes, en la que los padres pueden dejar a los niños cuando van a trabajar y recogerlos a la vuelta, sabiendo que están a buen recaudo en un entorno familiar.

¿Qué hay de las personas solas y de los ancianos?
La gente que vive en un Cohousing intergeneracional tiene más fácil evitar el sentimiento de soledad que se apodera de muchas personas en las modernas ciudades. La posibilidad de participar en la comunidad y compartir conocimientos y experiencias vitales contribuye a aumentar la autoestima y el bienestar emocional. Los vecinos de un Cohousing se preocupan y apoyan a los enfermos o discapacitados.

Un resumen de las características de un cohousing seria:
• Casas y comunidad diseñadas y desarrolladas por los residentes o expertos.
• Entorno apto para peatones y para pasear. Presencia mínima del automóvil
• Casas como cualquier otra casa, con todas las facilidades
• Posibilidad de revender, de recuperar las inversiones realizadas y de obtener beneficios de la revalorización de la casa (en las condiciones establecidas por la comunidad)
• Espacios comunes y zonas verdes, casa común y un amplio abanico de áreas recreativas y para actividades comunitarias
• Mantenimiento y gobierno de los propietarios o de la asociación de condominio
• Fuerte sentido comunitario y trabajo conjunto
• Sistema de vigilancia común
• Consumo energético reducido, respeto por el entorno
• Respeto de la intimidad
• Las diferencias de edad y de formas de vida dan riqueza a la cultura comunitaria
• Diversidad de precios, facilidades de acceso a la vivienda
• Un entorno que tiene en cuenta los niños contribuye a un desarrollo más sano y feliz y disminuye las tensiones con los padres
• Evitar el aislamiento, animando a las personas que viven solas y a las personas mayores a que desarrollen un papel activo e importante en la comunidad.
• Cooperación, espíritu vecinal e independencia…


MAS …
Este modo se ha desarrollado por todo el mundo.
La empresa americana CoHousing Company, creada por los arquitectos Kathryn McCamant y Charles Durrett. Ofrecen asesoramiento y diseñan comunidades a la carta estudiando las necesidades de cada colectivo.

Este modelo de asociación está bastante difundido en Estados Unidos, donde la Cohousing Association of the United Estates da cobertura a más de 100 comunidades de estas características, que por supuesto parten de la autogestión y de un sistema de toma de decisiones participativo.

En Inglaterra, Australia, Nueva Zelanda y Canadá, esta formula se está haciendo cada vez mas común. En España se puede vivir en cohousing en AlmeríaEstate, proyecto de origen británico radicado en la provincia andaluza.

Aunque en general estas comunidades aglutinan personas interesadas sobre todo por la ecología, la sostenibilidad y la vida en el campo, en Francia la Dharma House Community Project está buscando gente que quiera vivir en un cohousing basado en la religión budista.

Buen ejemplo de “algo más” que cooperativa de vivienda, para personas que viven en ciudades, es la propuesta de la asociación madrileña Covijo. Según el artículo aparecido en Ladinamo, el proyecto parte de la creación por el Ayuntamiento de 50 viviendas en régimen de alquiler y de que los asociados gestionen los locales sociales, el cobro de los alquileres y el mantenimiento del edificio.


Este proyecto social está ligado al hábitat, consiguiendo así un lazo de unión entre los socios para luchar contra el aislamiento y la desconexión social tan frecuente en las ciudades actualmente. Además al tratarse de contratos de alquiler estable dan seguridad y generan arraigo en el barrio. El proyecto, que lleva gestándose 3 años, ha ido ampliándose con la organización de talleres educativos. Ya se han producido los primeros contactos con la Administración para que pueda dejar de ser un proyecto y se convierta en una realidad.

En una lucha constante por equilibrar la cesta de la compra y combatir la inflación nace una iniciativa asociacionista de calado: los clubes de compra.

OTRAS VENTAJAS
Según el artículo de El País Semanal, que aparece publicado en el portal del Gobierno Vasco Euskadi.net, la idea surge en Estados Unidos. Un ama de casa americana que quería adquirir un modelo de coche determinado, se puso en contacto con otros compradores del mismo modelo para conseguir que algún concesionario les hiciera un mejor precio. Esta fórmula ha ido derivando hasta asociaciones de vecinos o grupos de personas movidos por un interés de compra común que se unen para conseguir precios de mayorista en productos de consumo doméstico
MEJOR SOLUCIÓN
Nos parece una de las mejores soluciones para vivir y ahuyentar la soledad
Destacar algunos aspectos que me parecen importantes en este sistema de urbanización, que en realidad es una vuelta a la vida en comunidad.
El respeto al grado de implicación
El respeto al derecho individual a la intimidad aislando las paredes y los tejados
El apoyo a los enfermos y discapacitados dentro de la comunidad.
Compartir servicios, comedor, lavandería…de este modo si lo deseamos no comemos solos ...
Que den cabida a diferentes edades y formas de vida que enriquecen la cultura comunitaria a la vez que contribuyen a la convivencia de distintas generaciones que estimula la vida de toda persona. Y no como las residencias geriátricas donde solo viven personas mayores. Es sabido que los niños y jóvenes alegran los espíritus de los mayores.

OTRAS SOLUCIONES
Valientemente tres viudas que vivían solas decidieron vender sus respectivos pisos y comprar una casa donde puedan vivir con espacios independientes pero compartiendo servicios comunes opcionalmente y ayudándose mutuamente.

OTRAS SOLUCIONES
Personas que viven solas y deciden compartir piso con habitación con derecho a cocina ( como antiguamente)



La fidelidad masculina demuestra inteligencia
Según un estudio publicado por Social Psychology Quarterly, la fidelidad de los hombres demuestra evolución e inteligencia.
El autor de este estudio, el especialista en psicología evolutiva de la London School of Economics, Satoshi Kanazawa, expone que “los hombres inteligentes son más propensos a valorar la exclusividad sexual“. Su teoría se basa en que el comportamiento “fiel” del hombre más inteligente sería una señal de la evolución de la especie, ya que asumir una relación monogámica supone una “novedad evolutiva“, a diferencia del hombre primitivo, que era propenso a la promiscuidad. De acuerdo con su razonamiento, las personas más inteligentes tienen a adoptar prácticas más nuevas, por lo tanto, serían “más evolucionadas“.

LAS PERSONAS CON ESTABILIDAD EMOCIONAL , VIVEN MÁS
Recientes estudios han rebelado que los hombres inteligentes y estables emocionalmente viven más que aquellos que son neuróticos y que son menos inteligentes esto lo han comentado personas muy capacitadas en la materia.
Este estudio reveló que los hombres que suelen ser neuróticos o que tiene la tendencia a preocuparse por todo suelen tener alteraciones anímicas y menor capacidad cognitiva corren más riesgos de morir en una década, que los hombres sin esos padecimientos.
Estas personas son neuróticas, ansiosas, tensas y depresivas. Estas personitas tienen la tendencia a fumar y son más vulnerables a las enfermedades o son hipocóndricas.


1. Cuándo buscar pareja. Estar preparado /a. Nuestro consejo es que cuándo des el paso estés preparado /a. No antes. No traslades problemas, frustraciones y sentimientos de relaciones anteriores que hipotecan de entrada una gran parte de tus posibilidades. Soluciona antes problemas que sean heredados de tus relaciones pasadas.
2. Aprende a ser feliz. Olvida tus problemas y aprende a ser feliz. No recurras a otra persona para descargar tu infelicidad... Da un primer paso: intenta ser positivo.
3. Actitudes. Adopta la actitud correcta. Aunque la pareja es cosas de dos funcionará mejor si por tu parte eres capaz de ser adoptar una actitud generosa, tolerante y comprensiva. Con esta actitud estarás en condiciones de ampliar el abanico de gente interesante, incluso más allá de las que te indiquen como "compatibles".
4. Sinceridad. Si lo que quieres es buscar pareja y no relaciones esporádicas y efímeras construye una base sólida para tu nueva relación: sé sincero a la hora de plantear quién eres, cómo eres y qué tipo de relación quieres tener.

5. Enamórate. No seas acomodaticio /a. Intenta encontrar una pareja que sea capaz de hacerte sentir, de ilusionarte, de enamorarte... Aunque te equivoques, si hay amor por medio, quizás tengas un seguro para potenciales problemas, desavenencias, etc. Amor y pareja deberían ser sinónimos ¿no?.
6. Cómo encontrar, elegir pareja. No te cierres a nada. La persona que puede ser ideal para ti puede estar en cualquier sitio. No lo descubrirás fácilmente si te empeñas en cerrar puertas. Tienes muchas posibilidades:
• A través de familiares y amigos. Ellos te conocen y quizás puedan ayudarte a encontrar gente de sus círculos en el trabajo, viajes, etc. Es una de las vías clásicas". Es importante que te abras a tus amigos y les confieses tu interés en encontrar pareja. El problema es que a veces es un círculo muy restringido y condicionado por relaciones anteriores.
• A través del trabajo. Algunas de las personas con las que te relacionas laboralmente quizás, si les dieras una oportunidad podrías descubrir perspectivas de ellas muy diferentes a las laborales. Es una posibilidad a considerar.
• Viajar, formar parte de clubs, asociaciones, actividades sociales. Es otra de las vías clásicas. Tiene la ventaja de ampliar mucho más allá de tu circulo familiar, laboral o de amistad.
• Redes sociales en Internet. Tiene la ventaja que puedes conocer mucha gente y que no compromete a mucho. La desventaja es que quizás mucha gente no dice la verdad y plantea personajes de ficción cuando se relaciona a través de internet. Algunas redes sociales son bastante serias y con buenos resultados.
• Dónde "ligar".Hay estudios sociológicos sobre dónde se liga más. Ver en nuestro blog "Donde ligar". para ver las ventajas de los sitios más frecuentes.
7. No tengas prisa. No fuerces el ritmo, no tengas prisa. Si has seguido los pasos previos (olvidar relaciones del pasado, ser positivo, generoso...), tu pareja ideal aparecerá y quizás en el momento y por el medio que menos esperas. Muchas aveces ha ocurrido así, y no hay razón para suponer que no corra millones de veces más.
8. Habla, comunícate, intenta conocer sinceramente a los demás. Esta es la base del éxito a la hora de encontrar pareja. Así que ponte manos a la obra.
9. Mejora como persona. Todos podemos mejorar. Si te gusta alguien que crees que es mejor que tú. Plantéate un reto: mejora. Lee, estudia, aprende, ve al gimnasio, adelgaza, mejora tu aspecto, ponte en forma...
10. Arriesga. Puedes perder ¿pero y lo que puedes ganar?. Si crees que merece la pena arriésgate. La vida sólo se vive una vez y al final quizás te arrepientas de no haber vivido


Las formas en el trato social.
Las relaciones sociales se perfeccionan con el ejercicio práctico y sobre todo recíproco de las buenas formas, que es el trato hacia los demás como uno desea ser tratado.
El trato social requiere una cierta soltura y fácil desenvolvimiento, incompatible con posturas tímidas (tanto en lo social como en lo profesional).
La susceptibilidad y el amor propio desmedido llegan a ocasionar serios trastornos en el trato con los demás.
La forma más sencilla para vencer una flaqueza ante el sentirse herido por una falsa impresión es aplicar el principio de HABLANDO SE ENTIENDE LA GENTE:
La forma más directa de entenderse es acudir a la persona que supuestamente ofendió y con SENCILLEZ pedir que vuelva a exponer lo que pretendía. Con este importante procedimiento se aclaran muchas situaciones críticas que a veces no pasan de haber sido malas interpretaciones, a causa de la susceptibilidad.
En cuanto al AMOR PROPIO DESMEDIDO, lleva a actuar desconsideradamente con los demás, es decir, sin el debido respeto y atención a las personas ocasionando, incluso, la ruptura de toda relación entre ellas.
En cuanto al AMBICIOSO que desea a toda costa lucirse, y sobre todo, arrollar, fácilmente degrada a los demás porque les trata como peldaños en su ascenso triunfal.
Las personas que se dejan llevar por esa actitud, acaban siendo antipáticos y desagradables.
Caballerosidad
Es una práctica de un cúmulo de detalles de cortesía, ejercitados con elegancia y arraigados en el "caballero" de bien. Siempre agradecerá los detalles de auténtica caballerosidad la mujer que no se avergüence de su feminidad.
La amabilidad con los demás siempre debe edificarse sobre el respeto fundamental hacia la persona.
Cuando se descuida el respeto que merece las ideas y la manera de ser de las personas, con modos grotescos o autoritarios, se corrompe la delicadeza en el trato, convirtiendo la relación en un cúmulo de groseras familiaridades. Éstas, se originan al irrumpir indebidamente en la intimidad de otras personas o al airear la propia sin ningún tipo de pudor.
Mantener las distancias
Base para fomentar relaciones, duradera y verdadera amistad, es guardar cierta reserva amable que no necesariamente tiene que ser un misterio. La persona que insiste en tutear a todos, que se confía a cualquiera indiscriminadamente o se inmiscuye en los asuntos de otros, fácilmente tropieza con la frialdad de los demás al percibir síntomas de frivolidad y superficialidad en ella. La confianza no puede imponerse jamás. Solamente puede inspirarse. Mantener las distancias respecto a la propia intimidad no es solamente útil entre compañeros de trabajo, sino que también, es necesaria para la vida familiar.
Hay personas que abruman con confidencias de índole privada tratando de forzar la intimidad. Esa tendencia solo puede provocar una falsificación de la amistad, incluso llegar a impedirla.
La sencillez no es incompatible con la delicada reserva de la propia intimidad que da un cierto encanto a la personalidad.
Elogios
Tener una visión positiva de las personas siempre en animante y agradable. Hay momentos en que es necesario demostrarlo con palabras expresivas (terreno personal y profesional). El elogio hay que hacerlo en el momento.
Expresiones Vulgares.
El lenguaje empleado por una persona, no sólo denota su grado de inteligencia sino su grado de cultura y educación. En la conversación ha de evitarse el uso de expresiones cursis y rebuscadas, pero también "aquellas expresiones de última moda" (lenguaje coloquial), que resultan extremadamente superficiales.
Utilizar palabras con doble sentido, no deja de demostrar muy mal gusto cuando el segundo sentido es grosero y safio. La persona educada debe evitar en su conversación palabras soeces o vulgares.
Ruidos.
Si la persona educada es la que sabe hacer la vida agradable, todo lo que pueda resultar molesto, evitará todos los ruidos que puedan impacientar o interrumpir la tranquilidad de los demás (gritar, chillar, taconeo excesivo, carcajadas, escribir a máquina mientras otro habla por teléfono, llamar a la puerta con un fuerte golpe, etc.)
En el trato social conviene hablar con un tono de voz suave y moderada. Si se asiste a una conferencia, teatro, cine, etc. se evitará llegar tarde, pasar páginas de los programas de modo sonoro o hacer excesivos comentarios.
Especial consideración cuando vayamos a hospitales, clínicas, etc. Lo mismo en el terreno profesional.
Reír.
Es una manifestación espontánea de buen humor y alegría. Es expresión de una emoción del alma y, por lo tanto, controlable. Se evitarán carcajadas fuertes. Reír con elegancia, sonriendo también con los ojos, denota sinceridad. Sonreír amablemente en las relaciones sociales y profesionales es ***, el momento de la risa a de ser oportuno.
Las personas presentes han de poder participar de la risa, ocultar el motivo que la provoca demostraría falta de delicadeza hacia ellas, dejándolas de lado.
El motivo de la risa ha de ser noble. Por ello, ha de evitarse ante una situación ridícula por parte de otra persona; y por la misma razón, no son aceptables risas irónicas que humillan a la persona eludida.
REGALOS SOCIALES (EX)
Un regalo se puede hacer como demostración de amistad, agradecimiento, recuerdo afectuoso, vuelta de un viaje, visita a un enfermo y en otras circunstancias.
REGALAR: es todo un arte, y no consiste en hacer regalos caros y ostentosos, sino en hallar aquello que puede ser del agrado y gusto de quien lo recibe, demostrándole el afecto que se le profesa.
La elección de un regalo parte de las personas que los hace, pero los gustos y aficiones del destinatario son lo que van a condicionar su adquisición, ya que quien hace un regalo ha de quedar en segundo plano, porque regalar es pensar en los demás, en sus gustos y no comprar para salir del paso.
Conviene escoger el regalo personalmente y darle así el "toque" personal que se desea. La buena presentación es tan importante como el regalo; ya que dice la categoría de quien regala. Al recibir un regalo, se agradecerá con naturalidad y espontaneidad, con frases especialmente cuando se trata de regalos de agradecimiento.
En el momento de recibir el regalo en mano, primero, se agradece, segundo, se abre enseguida delante de la persona comentando sobre él.
Sería falta de consideración hacia la persona que regala, dejarlo a un lado sin abrirlo, pues demostraría poca delicadeza y falta de sensibilidad.
Si se recibe un regalo (sin ser cumpleaños, santo, etc.) se corresponde en época navideña (más propicia).
Se considera incorrecto corresponder con otro regalo de mayor valor. En principio, un regalo NUNCA se rechaza, únicamente por motivos serios como puede ser que va a obligar a un favor futuro que quizá no convendrá prestar.
Bombones, flores, plantas, pueden ser frecuentemente objeto de regalo. Cuando se regalan libros, es importante haberlos leído o tener fiable referencia de su calidad. Se deben adaptar a la personalidad y aficiones de quien lo va a recibir.
• La Sra., ya sea soltera o casada, no debe aceptar regalos valiosos (joyas o prendas de vestir) ofrecidas por un caballero al que no le una un vínculo superior a la mera amistad.
• Cuando se regalan bombones, es más importante la calidad que la cantidad, comprados en tiendas especializadas y verlos antes de empaquetarse.
• Con respecto a tartas, pastas, yemas, trufas, están PROHIBIDAS. Se consideran de gran familiaridad y se deben dar delante de la familia en sí; pero no entre personas conocidas. Es incorrecto presentarse con una tarta de regalo en un domicilio ya que se pone en un compromiso a la anfitriona, que se verá en la obligación de darla de postre y de guardar el que tenía ya preparado.
(Una excepción, sería la de un amigo íntimo/a, el que llama varios días antes de la invitación diciendo que le gustaría llevar una tarta especial, y que lo advierte para que la anfitriona si lo acepta, como se supone, no prepare el postre).
• Los regalos tipo, colonias o perfumes, no son oportunos, a no ser que se sepa correctamente la marca o aroma que prefiera la anfitriona, en cuyo caso sería siempre oportuno.
• Las botellas de vino son apropiadas en determinadas ocasiones (si se tiene bodega propia), si se viaja a un país extranjero, es muy oportuno llevar una botella de buen jerez que, tal vez, sea inusual en ese país y cuyo éxito esté asegurado. Jamás se regalará Whisky, coñac, etc.… a una cena que no sea muy intima.
Es aconsejable saber bien la marca de perfume que el anfitrión utiliza. Es preferible recurrir a las plantas, música, etc.
Solas con nosotras mismas.
Estas palabras tienen un hondo sentido si la relacionamos con el saber estar, buenos modales….”Nadie puede huir de si mismo”. Podemos evitar o despreciar a nuestros semejantes, y hasta prescindir de ellos, pero jamás podremos escaparnos de nosotros mismos.
A veces, sucede el otro extremo, que preocupándose demasiado de los demás nos olvidamos de nosotras.
Las formas o modales que usemos para con nosotras, son tan importantes como los que empleamos con los demás. El saber estar forma la base del edificio de nuestra buena conducta. Existen personas que juzgan con demasiada severidad al prójimo y en cambio benévola para sí mismos. Son intransigentes con sus semejantes y no quieren reconocer que ellas mismas están llenas de defectos.
Las virtudes muy útiles y a la vez muy codiciadas son: la crítica de si mismo y el autodominio. Como lo son todas las armas para luchar contra la pereza humana. Sólo se puede educar a sí mismo la persona que se observa y reconoce con sinceridad sus buenas cualidades pero también sus defectos.
“El que no se domina a si mismo será siempre un esclavo”
De todas éstas raíces de la autocrítica (conocimiento de uno mismo) del autodominio y de la auto educación, surge el respeto de sí mismo, que impide que la persona haga algo de lo que se tenga que avergonzar y que obre desconsideradamente hacia los demás. El verdadero respeto de sí mismo no se parece en nada a la vanidad ni al orgullo. Es enemigo de la falsa modestia, tras la cual se oculta, muchas veces, la arrogancia disfrazada de humildad. Tenemos que tener en cuenta que las malas costumbres suelen tener tendencias a surgir en el momento menos oportuno. Este motivo es más que suficiente para hacerlas desaparecer por medio de la AUTODISCIPLINA
Existe una nota básica elemental en la escala del buen tono, que es LA LEY DE LA CONSIDERACIÓN: respeto que debemos a nuestros semejantes.
De éste concepto de consideración nace absolutamente todo lo que pertenece a la verdadera esencia del buen tono, porque
Primero, si somos considerados seremos también bondadosos y evitaremos el malestar de la gente, atacarla, ofenderla o humillarla;
Segundo, si somos considerados nos esforzaremos en ser corteses, amables, cariñosos y en lo que a los modales se refiere, trataremos de no llamar la atención;
Tercero, si somos considerados encontraremos natural y lógico ayudar en los seres necesitados.
¿Qué relación puede tener el tacto y la consideración con las numerosas formas externas del buen tono?
A través de los tiempos, han nacido ciertas reglas a las que es preciso adaptarse ya que forman la armonía imprescindible entre el hombre y su mundo. Armonía que debemos respetar sin perturbarla con discordancias. Todo esto es válido e importante, tanto para la vida privada como para la pública, profesional o política. El que pretenda ser bien educado tendrá que respetar, conocer y ejercer todas las reglas del buen tono, al comer, al presentar a conocidos, hablar con extraños, etc.
A lo largo del tiempo se han eliminado formas exageradas del buen tono, quedando las más básicas que dan naturalidad a las relaciones humanas pero ciertas reglas han perdurado. Las que se relacionan con la consideración y el tacto que son imprescindibles y en las cuales se basa el verdadero buen tono o saber estar.
El fondo de los buenos sentimientos tiene que presidir todos nuestros modales en nuestra vida social. El saber estar tiene gran importancia y muchas personas no lo saben o no quieren reconocerlo. Hay gente que confiando en sus éxitos personales, en su atractivo, riquezas, etc. Creen poder prescindir de todas las reglas del buen tono por no necesitarlos. Muchas veces tienen éxito porque el mundo se deja deslumbrar con facilidad y perdona faltas graves a los hombres de mundo, achacándolos de originalidad y que cometidas por personas normales serían consideradas imperdonables.
Desgraciadamente los rufianes y groseros son los que pasan por la vida con más facilidad y quizás son los más afortunados que las personas buenas y consideradas. Pero en la vida, hay algo más noble que la realización egoísta de todos nuestros caprichos. El respeto de si mismo que prohíbe ofender, herir o calumniar injustamente a los demás, y que nos obliga a sacar el mejor partido de la convivencia obligatoria con los demás, que debe ser armoniosa, tanto en lo bueno como en lo malo.
El saber estar nos enseña lo que debemos hacer y como tenemos que hacerlo si queremos contribuir con nuestra aportación a esta convivencia agradable. Los que no quieran reconocer la importancia espiritual del bueno tono tendrán que aceptar, por lo menos, su gran importancia práctica
Debemos reconocer que observando las reglas del buen tono conseguimos orden y paz espiritual, y que adelantamos mucho más en la vida comportándonos de acuerdo con las normas de la buena educación.
Debemos ser sinceros o corteses. Entre la sinceridad y la mentira existe otra actitud muy útil en la vida.
• Mentiras piadosas
Sólo necesitamos recurrir a ellas en casos de verdadera necesidad, o sea, cuando en vez de perjudicar al prójimo más bien podemos favorecerle. Cuando con ellas se puede ahorrar una humillación, desilusión, o una pena a alguien; como en el caso de las galanterías, que sirven para proporcionar una inocente alegría, como por ejemplo, cuando al rechazar una invitación no podemos decir el verdadero motivo de la negativa y cuando recibimos, por ejemplo, un regalo que no nos gusta pero que necesitamos agradecer de todos modos.
Las otras mentiras, o sea, las verdaderas, tienen siempre por origen el egoísmo, la cobardía y la falsedad. Las mentiras piadosas solo van inspiradas por motivos nobles.
Su finalidad es el favorecer a alguien, animarle, darle una alegría. Pertenecen a la categoría de los convencionalismos sociales y son un mal inocente y necesario. Muchas veces es imposible salir de la situación con una disculpa o con el silencio, y mucho más difícil aún es, resistir y adornar la verdad desnuda para que no hiera, ya que siempre dicha verdad es tomada a mal.
Seria posible eliminar todo este problema de las mentiras si fuéramos un poco más valientes. La disificación del constante equilibrio entre la sinceridad y la compresión, entre el valor y la convivencia, secreto del saber estar, es lo que llamamos TACTO esencial y básico en nuestra profesión y vida.
Para aprender el buen tono hay que separar por un lado las formas externas de ese buen tono y por otro, su contenido espiritual. Las formas externas se pueden adquirir aún en la edad madura, las personas que fueron educadas desde la infancia según las reglas de la buena educación, llevan una gran ventaja sobre las demás personas ( ) con un corazón bondadoso y respetuoso, o sea, bondad + consideración, es posible que puedan asistir a esa escuela del buen tono, del saber estar y, llegar a aprende, pero la persona que carezca de bondad y consideración (cualidades espirituales), lo pasará muy mal en su banco dentro de la escuela del buen tono.
La persona puede transformarse y mejorar. La mayor felicidad reside en “corregir nuestros defectos y reparar nuestras faltas”. Si esto no nos ayuda, tendremos que prestar oídos al sentido común y observaremos nuestro alrededor para comprender que el buen comportamiento es el mejor medio para triunfar en la vida. Mientras que la extravagancia en los modales puede resultar graciosa a la propia persona, pero aburre pronto a los demás.
Se puede decir que el propio individuo es el mejor maestro de sí mismo. El cultivo y la educación de la inteligencia, la corrección y la disciplina social son los valores que cada uno puede y debe aumentar en proporción a sus necesidades y a sus medios. Pero teniendo en cuenta un principio único e inmutable.
El hombre es un ser social por naturaleza y el inadaptado, el ser que se empeña en apartarse de la vida común queda excluido sin que la sociedad detenga para ello su marcha.
Tenemos que darnos cuenta que los buenos modales no tienen nada que ver con la altivez y el orgullo, sino que supersección depende sobre todo de su sencillez y soltura. Existe algo de suma importancia: se puede comprender si el pan se debe cortar con el cuchillo o partir con la mano, pero en cambio no es preciso aprender si hay que ayudar o no a una persona de edad en un acto determinado.
El corazón nos tiene que dictar la conducta a seguir.
No tenemos que olvidar nuestro propio modo de ser. Tenemos que cultivarlo, hacernos fuertes de espíritu, prudentes de opinión, amables en el trato, discretos en las conversaciones y con ello nos habremos colocado en el plano que corresponde a nuestra dignidad de seres racionales.
La persona que formando su espíritu, gestos y sus inclinaciones, con ferviente anhelo de perfección siga siempre el camino de la rectitud, no solo por respeto a los demás, sino bajo el dictado de sus más nobles sentimientos, habrá conseguido el título de hombre educado en la máxima extensión de la palabra.
Diremos unas palabras a las personas comodonas, orgullosas e indiferentes que creen poder prescindir de los buenos modales.
Si vivieran en una isla desierta se podrán comportar como quisieran, pero cuando se vive entre sus semejantes tendrán que adaptarse a las costumbres vigentes se quieren vivir en paz. El mundo clasifica a los mortales por su conducta, por la dosis de educación y buen tono que posean y del que hagan uso en la vida.
Tenemos que recordar que antes de poder ser uno mismo feliz, es necesario intentar hacer feliz a otra persona,
“La verdadera felicidad consiste en verse a uno mismo hermoso en el espejo de la propia conciencia”.
Resumen:
Los deberes sociales de toda persona pueden resumirse en una pocas reglas que mejor que de urbanidad podrían calificarse de reto vivir, ya que para vivir es preciso el trato con la gente que nos rodea. Todo lo que tienda a limar los aspectos que provengan de la formación natural humana, contribuirá a facilitarnos la vida, a convertir algo agradable nuestro paso por el mundo.
El Porte Externo
Definición: es el reflejo de la personalidad y de las cualidades adquiridas por cada ser humano. En el modo de vestir y actuar se da a conocer la cultura, la autoestima y el respeto hacia los demás que tiene una persona.
El vestir y el comportarse adecuadamente de acuerdo con cada situación, es demostración de la categoría personal en cuanto supone una actitud generosa hacia los demás. En ello debe pesar más el deseo de agradar al prójimo que el egoísmo de lucirse.
El arreglo personal no es manifestación de presunción, sino de sociabilidad y benevolencia, pues cuidarlo bien habitualmente, supone verdadero esfuerzo y saber prescindir de alguna comodidad personal.
Elegancia y ser elegante (IMPORTANTE)
Un sustantivo y su derivado, un adjetivo realmente difícil de definir.
Elegancia: es el medio de ser integro positivo y armonioso de determinadas personas que se manifiesta externamente en su modo de vivir, estar y relacionarse en la sociedad humana con gracia y sencillez, con respeto a los demás, naturalidad y buen gusto. En armonía con la circunstancia, las personas y el lugar.
Elegante: persona dotada con esta facultad.
Hay que convencerse de que la elegancia está a la altura de cualquier fortuna, y que no depende de una situación económica elevada.
El dinero puede proporcionar el lujo pero no la elegancia y la armonía.
Generalmente cuando se habla de estilo es para referirse a algunas formas externas que son características de una persona. Ej. El expresarse bien, forma de actuar. Pero en el porte externo, se dice de una persona con estilo, cuando su comportamiento revela algo valioso y atractivo que es característico de ella.
Tener estilo se manifiesta en la forma de vestir, de hablar, de actuar. Implica un encanto especial y muy personal en el modo de ser elegante.
Perder de vista el sentido de lo elegante y de lo digno para regirse sólo por lo útil y práctico, supone renunciar a la expresión de la personalidad y dejarse arrastrar por una corriente sin distinción que, a menudo, es degradante.
Siempre es posible adoptar lo útil con sentido de la moderación.
De todos es oído que
• bien vestido, bien recibido.
• dime como vistes y te diré quien eres.
El vestido tiene dos aspectos distintos: uno PRACTICO y uno ESTÉTICO
Es siempre la expresión de la época y de la personalidad. El vestido es reflejo del espíritu y del sentido.
El buen gusto enseña ante todo que no se debe llamar la atención con la ropa, cumpliendo así con la más elemental ley de consideración al prójimo.
Buen porte y buenos modales, abren puertas principales. Esta reflexión responde a la realidad cuando la elegancia en el vestir va acompañada del cuidado en el porte y los modales con naturalidad y personalidad, sin querer convertirse en el centro de la atención y que se nos valore por algo tan intrínseco y superficial que es la envoltura de una persona.
El que llega a obsesionarse con el modo, termina siendo una persona frívola al que le importa más lo accesorio que lo personal.
La elegancia es sobria, y la sobriedad es compatible con las formas airosas e informales, y con los colores vivos y alegres.
Lo adecuado es la sencillez y la naturalidad. Se tendrá en cuenta el no desentonar en el ambiente en que nos desenvolvemos (trabajo, sociedad, etc.)
Se evitará un gasto excesivo sino se abusa, dejándose llevar por el capricho y procurando suplir con buen gusto y sentido de la economía, lo que otros obtienen con mayores inversiones de dinero.
Se puede conseguir practicando el siguiente criterio general:
• Tener ropa de amplio uso.
• Para adquirirlas, se tendrá en cuanta la función a la que se las destinará.
• La sencillez y la discreción son la mejor norma de elegancia.
Traje sport y traje completo.
En los sports, es conveniente disponer de dos pantalones o faldas que combinen con una chaqueta.
En el completo, falda o pantalón, de igual textura, calidad y color. Puede ser de mañana, tarde o noche.
Al mediodía se recomiendan los trajes en colores claros, camel… por la noche (cóctel, cena) predominan los tonos oscuros, como el negro, preferentemente chaqueta con falda, camisa, top o cuerpo.
Al escoger los colores, se tendrá en cuenta el que sean fácilmente combinables con otras prendas.
Las rayas verticales alargan la silueta, y las horizontales, ensanchan. Las tonalidades oscuras/negro, azul/negro, marrones… dan esbeltez.
A las personas morenas les va bien los colores fuertes, rojos violetas, verdes y amarillos. A las rubias de tez más clara, les favorecen los suaves o tonos pastel. A las pelirrojas, todos los tonos lilas y verdes.
Se evitará, en lo posible, vestidos sin mangas en actos sociales. También evitar los escotes muy prominentes.
Los zapatos de tacón (aguja) no se deben usar con pantalón (máx. ½ tacón).
Los caballeros deben evitar los pañuelos de bolsillo de cobrines que sobresalgan demasiado. Éste sólo debe ser una pequeña nota de color en el traje masculino.
Trajes de etiqueta
• SMOKING: prenda de etiqueta que se usa a últimas horas de la tarde o por la noche. Su color usual es el negro o el azul noche. A veces, se puede ver un smoking de color granate oscuro. En verano se admite la chaqueta blanca con pantalón negro. A veces se lleva con fajín negro de seda y es mejor. Especialmente cuado la chaqueta es abierta y no cruzada. Los zapatos deben ser lisos y negros para todos los trajes y cordones. La camisa siempre blanca, botonadura de gemelo (doble puño) y la corbata negra de lazo (pajarita). El smoking no admite condecoraciones (medallas) solo lleva un botón en el ojal.
• CHAQUÉ: se usa por la mañana y a primeras horas de la tarde. Consiste en una lenta negra o gris marengo y un pantalón gris (o negro) pero con unas rayas características. Antaño; el sombrero era gris o negro, el chaqué se lleva con camisa blanca con cuellos y puños claros. La corbata gris de nudo corriente. El chaleco suele ser negro, pero en actos académicos, deportivos o bodas, puede ser gris. Tampoco admite condecoraciones salvo un botón en el ojal izquierdo.
• FRAC: traje de etiqueta de gran gala, tiene su origen en una antigua casaca francesa. Puede utilizarse a cualquier hora del día, pero generalmente se utiliza por la noche. Es de color negro o azul-negro. Se lleva con zapatos negros lisos, camisa blanca con botonadura y gemelos y almidonada, normalmente con doble botonadura. El cuello de la camisa es de cuello de pajarita y lazo, con chaleco blanco. Excepciones respecto al chaleco: en actos religiosos el chaleco y el lazo son negros. En España, el frac con chaleco y lazo negro se usa también para actos académicos y en señal de luto. Por ejemplo, si un invitado de luto asiste a una recepción de gala, debe quitarse el luto y llevar chaleco y corbata/lazo blancos. El frac, al contrario del smoking y chaqué, admite condecoraciones, sólo cuando la invitación diga “frac o uniforme con condecoraciones”. La banda, cuando se usa en un frac se llama bandín. Se pasa por debajo del brazo derecho, sujetándola con un rosetón de cinta. Sin embargo, no siempre se respeta esta costumbre, ya que es frecuente ver en grandes recepciones invitados que llevan la banda de la Gran Cruz pasado por (debajo) encima del hombro, bajo la casaca y no por debajo del brazo.
Los fundamentos del trato social (IMPORTANTE)
Existen una serie de reglas que constituyen las bases de la cortesía y buenos modales. Forman hasta cierto punto el andamio sobre el que se edifica la vida social. Las personas que desean desenvolverse en sociedad con aplomo, tendrán que dominarlos a la perfección.
• El arte de presentar
• El arte de saludar
• El arte de estrechar la mano
EL ARTE DE PRESENTAR
La regla básica y más importante
El más joven será presentado al mayor, el caballero a la dama, el subordinado al jefe.
Por tanto, el inferior será presentado al superior, o sea, se dirá siempre primero el nombre del inferior, del más joven, del caballero o subordinado.
En una audiencia oficial la gente es presentada. En estos casos, sólo se nombra al visitante, se dirá… permite el Sr. M que le presente al profesor X.
La palabra “presentar” tiene aquí su sentido propio. Una persona extraña es presentada ante una conocida.
Presentación en sociedad.
Los asistentes a una reunión social, no se conocen entre sí. Los anfitriones o dueños de la casa, tendrán la obligación de presentarlos.
Ej.,
• tenemos con invitados al matrimonio de edad Sres. De Pérez y al joven matrimonio Sres. De López.
Los Sres. De Pérez llegan primero y después aparecen los Sres. De López. Los anfitriones dirán: el Sr. y la Sra. De López (el joven al mayor) y el Sr. y la Sra. De Pérez. Nombrando en primer lugar a los más jóvenes y recién llegados.
• Hemos invitado a dos hombres jóvenes que ya están presentes cuando llegan dos Sritas. como invitadas. Al presentarlos nombraremos 1º a los Sres. y después a las Sritas. ellos, inferiores por tazón de cortesía son los presentados a ellas.
• Tenemos que presentar al Sr. y al matrimonio X. Diremos: el Sr. Y y los Sres. de X. (porque hay una dama)
Las presentaciones se acompañan de un ligero gesto con la mano. A la presentación en sí se le podrá añadir algunas palabras que ayuden a iniciar una conversación.
Presentación de familiares.
En este terreno se cometen muchos errores. Entre ellos el más frecuente es de presentar al marido, a la mujer, como mi esposo/a. Lo mismo que cuando se lleva una conversación. La mujer siempre será “mi mujer” y el marido “mi marido” para los cónyuges. Lo de esposo y esposa la reservamos para referirnos a los de terceros.
Los hermanos los presentamos de forma que la gente pueda llamarlos por su nombre, cualquiera puede presentar a un hermano nombrándolo por su nombre o nombre de pila. Si la hermana está casada debe decirse, mi hermana la Sra. De…
Presentarse solos
En las grandes reuniones puede suceder que resulte imposible presentar entre sí a todos los invitados. Estos podrán entonces hacerlo solos de acuerdo con las normas siguientes:
• Los caballeros entre sí dirán su nombre y pueden hacer una leve inclinación, pronunciando su nombre con la mayor claridad posible. Se deben omitir los títulos universitarios exceptuando el de Dr. que puede pronunciarse. Si procede puede decirse, por ejemplo, Conde de X o la denominación del título.
• Las Sras. entre ellas, se presentarán como Ana López si está soltera, nunca con Srita. López. Si la Sra. Está casada, se presentará como Sra. de….
Presentación entre damas y caballeros.
Una dama nunca debe presentarse a un caballero y en el caso de tener interés recurrirá a una 3º persona.
Por lo general, basta con que los caballeros simulen una leve inclinación con la cabeza, pudiendo éstas ofrecer su mano para que el caballero la estreche si están en una casa o local cerrado.
Los caballeros nunca deberían tomar la iniciativa para estrechar la mano y esperar a que sea la dama la que tienda la suya.
En las fiestas
Los caballeros serán presentados a las damas, pero si los anfitriones no han podido presentar a todo el mundo, el caballero se hará presentar a la dama por cualquiera de los presentes para sacarla a bailar.
Presentaciones profesionales
En la vida profesional, tienen una gran importancia. Las damas se pueden presentar solas siento ésta una de las excepciones en cuanto a las reglas del saber estar. Por ejemplo, cuando una secretaría de dirección intérprete ofrece sus traducciones a una empresa, podrá presentarse al Director de la misma como “la secretaria de dirección intérprete Lola Gómez”. Porque en estos casos hay que ser profesional ante todo.
Esto no excluye que el caballero cortés se le adelante y se presente primero, porque también en la vida profesional es de buen tono respecto a los demás.
Levantarse para la presentación.
Una dama no se levantará jamás cuando le sea presentado un caballero, a menos que se trate de un Sr. de mucha edad y categoría o que ella sea muy joven. Cuando se presenta a dos damas, la de edad permanecerá sentada pero el joven se levantará siempre.
Las damas de la misma edad, que quieran mostrarse muy corteses, podrán levantarse al ser presentadas pero no tienen la obligación de hacerlo.
Los caballeros se levantarán siempre durante las presentaciones aunque estén presentándoles a otro Sr.
Los jóvenes siempre esperarán a que los mayores les ofrezcan la mano. Lo mismo sucederá cuando les presenten a una dama.
EL ARTE DE SALUDAR (IMPORTANTE!!!)
¿Qué es el saludo?
El saludo señala la altura de nuestra estima y de nuestra relación con la persona. Es un lazo de unión entre las personas. Forma parte de las relaciones humanas, su objetivo es expresar respeto y cortesía.
Un saludo puede ser:
Cordial o reservado, amable o altivo, amistoso u ofensivo.
Quien saluda a quien
El saludo está regido por las mismas reglas básicas de la presentación. El Sr. saluda a la Sra., el más joven al más anciano y el subordinado al superior.
Si, por ejemplo, alguien se acerca a un grupo de conocidos, debe saludar 1º; así como en la calle el que lleva más prisa saludará al que va despacio.
Siempre se tendrá en cuenta que el saludo forma parte de las relaciones humanas y que, por tanto, tiene cierta elasticidad. Es importante tener siempre en cuenta tanto para la vida personal como profesional, que el empleado joven saludará siempre primero a su compañero de más edad. Entre compañeros y personas de igual categoría, el saludo lo iniciará siempre el más cortés.
Tengamos siempre el saludo preparado y no nos preocupemos de medir el grado de amabilidad cuando la respuesta es diferente cuando alguno deja deliberadamente de saludar, en este caso, también nosotros prescindimos del saludo.
Cómo saludan las Sras. y Sritas.
La Sra. debe esperar a que el Sr. la salude, y en caso de no querer pararse a hablar, saludará con una leve inclinación de cabeza sin olvidar una cara amble y un saludo sonriente.
Si es una verdadera Sra. sabrá encontrar la sonrisa especial para cada circunstancia.
La altivez y el orgullo nunca son signos de buena educación. Se recordará siempre que lo cortés no quita lo valiente, incluso a los enemigos hay que saludarlos con cortesía, aunque ellos se sientan más humillados.
En la vida, hay situaciones en la que tenemos motivos para evitar el encuentro con ciertas personas, y vernos en la necesidad de saludarlas. Si eso sucede, no se debe cambiar de cara, gestos, etc., cuando ya nos han visto. Tampoco se debe adoptar una actitud despectiva.
En muchas ocasiones, la cortesía molestará mucho más y le cansará más daño que nuestro desprecio.
Boina
En cuanto a ésta, no hay que quitársela para saludar, aunque sí deberá llevarse la mano a ella.
El sombrero y la boina, sólo se usan por la calle, se quitarán apenas se entre en una casa, iglesia, despacho o en locales públicos.
EL ARTE DE ESTRECHAR LA MANO
Cuando demos la mano, suceda el acto en la calle o en un local cerrado, se seguirá la regla básica:
La Sra. ofrece la mano al caballero, el mayor al más joven, y el superior al subordinado. Está mal que una srita. Joven ofrezca su mano a una señora de edad, o que un empleado se la tienda a su jefe.
Jamás se rechazará la mano ofrecida por ignorancia de las reglas de conducta o distracción.
Una persona de tacto siempre obrará con discreción y estrechará la mano de dicha persona, que pudo actuar con torpeza involuntaria. Al estrechar la mano, debe evitarse, el cruzarse con otro brazo que antes a estrechado a otra mano. Ej.: si se encuentran dos parejas, las Sras. saludarán primero y los caballeros esperarán.
El apretón de manos.
Este gesto caracteriza a las personas, la mano no se debe dar con blandura ni tampoco entregar las puntas de los dedos. Ambas cosas son de pésima educación, así como, es feísimo el sacudir la mano con fuerza. Entre estos dos términos caben una infinidad de matices capaces de expresar meros sentimientos, simpatía, admiración, indiferencia, nostalgia, etc. Según sea la fuerza, suavidad, presión y roce de los dedos.
Cuando se da la mano, se debe mirar con suavidad a la cara de nuestro interlocutor y no dirigir la vista hacia otro lado. Si al estrechar la mano, el caballero lleva guantes, se los debe quitar para saludar, pero a las Sras. se permite llevarlos puestos.
En ambientes interiores para estrechar la mano, se quitarán los guantes. Las Sras. que usan guantes largos para asistir a eventos sociales, se los quitarán después de un rato. Los caballeros no deben permanecer en el teatro con los guantes puestos.
DIRIGIR LA PALABRA
Al ir recorriendo el camino del buen tono, tropezaremos con pequeñas cosas que parecerán poco importantes para la persona que observa y, sin embargo, son básicos para dar aplomo en sociedad. Esas pequeñas cosas, también tienen su razón de ser, entre ellas se encuentra, lo que concierne al modo de dirigir la palabra.
¿Debemos dirigir la palabra a las personas que encontramos en un local público o por la calle, además de saludarlas? ¿En qué ocasiones podremos hacerlo y en cuáles está prohibido?
En ocasiones, se nos presentan momentos de duda ante un posible encuentro. ¿Dirijo la palabra o no? Para evitar esto, tengamos en cuenta que si nos encontramos con conocidos, tendremos que decidir a tiempo si vamos a pararlos o no y hacerlo en el momento oportuno.
La cortesía ordena también que tengamos en cuenta la voluntad del otro y que reaccionemos de acuerdo con ella. Por lo general, no debemos detener a gente que tiene prisa, la mejor forma de darse cuenta de esta situación es poniéndonos en el lugar de la otra persona y así, no cometeremos esa falta.
¿Quién dirige la palabra a quien?
El mayor al más joven, el superior al subordinado, la Sra. al caballero.
¿Cómo se debe dirigir la palabra?
Dirigir la palabra es un arte tanto en la vida privada como en la profesional.
No solamente es cuestión de fórmula, sino que hace la foto de las personas. La palabra revela el buen o mal tono. Se debe designar a cada persona por su nombre y jamás se dirá éste o aquel.
No resulta de mal tono preguntar ocasionalmente a alguien: por favor, ¿cómo se llama ud.? Porque el hombre es un ser vanidoso y se ofende si los otros olvidan su nombre, ya que ello demuestra que no ha causado demasiada impresión.
Es importante que en la vida personal y sobre todo en la profesional, la Secretaria de Dirección recuerde bien los nombres de las personas.
Hay que tener cuidado con esas pequeñas faltas que se cometen a diario al hablar. Está mal contestar Si o No a secas, cuando se nos pregunta algo, se dirá, por ejemplo, si Sr. López, suavizando así la afirmación o negación.
Cuando se entra en un despacho, siempre se dirá Buenos días Sr. X (saludo + nombre).
Las conversaciones adquieren un tono más personal, si durante ellas se nombra a los interlocutores.
CONDUCTA HUMANA Y USOS SOCIALES
CONDUCTA HUMANA Y USOS SOCIALES

El saludo es tan importante como respirar. Es un pilar básico en la educación de las personas. El saludo revela muchos detalles sobre el carácter y la buena formación de una persona. Como decían nuestros mayores: "más vale saludar de más que de menos".
Simplemente al encontrarse una persona conocida, debe realizar un saludo. No hace falta charlar o pararse, si no lo considera oportuno, pero el saludo es imprescindible; ya sea un vecino, un compañero de trabajo, una persona que le han presentado recientemente, etc. El saludo es un elemento básico de la buena educación.
¿Qué es lo que mejor acompaña a un saludo? Una sonrisa, un gesto agradable. Aunque el saludo sea por pura cortesía o compromiso, debe ir acompañado de un gesto cordial. Las personas amables siempre tienen mejores oportunidades de caer bien a los demás, que las personas que no lo son.
Hay algunas reglas, que como en otras parcelas de la etiqueta aconsejan, pero no imponen, sobre el saludo. Veamos las más importantes:
1. El caballero saluda a la dama. Depende del país puede haber alguna ligera variación.
2. El más joven saluda a la persona de más edad.
3. El que va solo saluda a las personas que van en grupo.
4. Los solteros saludan a los casados. Apenas utilizado en la actualidad. Amén de que puede ser de difícil aplicación al desconocer el estado civil de la persona a saludar.
"No se saluda con las cabeza cubierta o los guantes puestos"
5. Cuando se combinan varias circunstancias, como edad, sexo, etc. suele prevalecer la edad. Es decir, entre una señora y un señor de avanzada edad, predomina el señor de avanzada edad, y es la señora la que se acerca a saludar al anciano.
El saludo puede hacerse en la distancia, con un pequeño gesto de cortesía (levantar ligeramente la mano, tocarse el ala del sombrero, etc.), pero sin intercambiar palabras a voces o cualquier otro tipo de manifestación verbal. O bien se puede saludar en la cercanía, sin invadir el espacio privado de las personas, es decir, pegándose literalmente a la otra persona. Se puede saludar sin "invadir" este espacio.
Los señores, cuando van cubiertos, debe descubrirse no solo para saludar, sino durante el tiempo que esté charlando con esa persona. Si lleva guantes puestos, también deberá quitárselos, o al menos quitarse el de la mano derecha para saludar. Las señoras pueden permanecer cubiertas, aunque en el caso de personas muy mayores, tampoco está de más descubrirse (si el sombrero o complemento, lo permite de forma sencilla). En el caso de llevar guantes, si es correcto, quitarse el de la mano derecha para saludar.
No se debe saludar con las manos en los bolsillos, con un cigarro o puro en la boca, comiendo, mascando chicle o actitudes similares. Si lleva en la mano derecha un paquete, bolso, paraguas, etc. deberá intercambiarlo de mano para saludar.
Como se ha dicho al principio del artículo, el saludo es una muestra de cortesía y educación. Y por ello solo puede evitarse en el caso de poner en un compromiso a otras personas. Por ejemplo el haber tenido algún "affaire" con una señora en el pasado y encontrarse a esta señora acompañada de otro caballero. En ese caso puede ser más prudente evitar el saludo para evitar poner en un compromiso a la señora. Las circunstancias mandan y el saludo hay que hacerlo siempre como gesto de cortesía, pero sin comprometer a nadie